在12周的锻炼计划后，超重、肥胖的男性的睾丸激素水平有所改善

根据今天在凤凰城举行的运动综合生物学7会议上提出的一项研究，12周的有氧运动显著提高了超重和肥胖男性的睾丸激素水平，其中剧烈运动者的睾丸激素水平增幅最大。

日本筑波大学和龙津经济大学的研究人员此前发现，饮食和锻炼相结合可以有效地提高这一人群的睾酮水平。然而，在这项研究中，他们专门研究了常规饮食的效果有氧运动睾丸激素水平。

“睾酮是一个雄性激素，低循环睾酮水平导致男性的各种健康障碍。研究团队写道，世界上最大的问题是世界上最大的问题之一，导致男性的循环睾酮水平降低。疲劳，减少性行为，肌肉和骨肿块下降是男性低睾酮的一些常见症状。

研究小组比较了16名正常体重男性和28名超重男性肥胖的男人。这些人都没有定期锻炼。在基线时，超重/肥胖男性的总睾酮、游离睾酮和生物可利用睾酮水平明显低于正常体重男性。所有参与研究的志愿者都完成了一项为期12周的有氧运动计划，包括每周锻炼1到3天，每天步行或慢跑40-60分钟。研究结束时还记录了睾丸激素水平。

虽然他们的睾丸激素仍处于基线的正常体重，但超重和肥胖的男性在所有测量的睾酮水平中看到显着增加。这种效果在剧烈行使的男性中尤为明显。然而，运动干预对正常体重男性的睾酮水平没有显着影响。

超重/肥胖组的体重在运动干预后也显著下降。该研究的首席研究员熊谷浩史说:“我认为体重下降是血清睾酮水平升高的因素之一。”“然而，体重减轻的程度很小，我们发现剧烈体育活动的增加与血清睾酮水平的增加独立相关。”所以，似乎体力活动的增加，尤其是剧烈的身体活动，是增加血清的主要因素睾酮水平。"

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