儿科专家说，教学，而不是切换，关键儿童积极屏幕时间ob体育开户网址

美国儿科学会(American Academy ob体育开户网址of Pediatrics)最近宣布更新其屏幕时间指南，其中包括修订屏幕时间的定义，因为它涉及到不健康的在线切换时间。该组织现在表示，其限制只适用于花在娱乐上的时间，而不是花在教育任务上的时间。AAP的在线活动标准指南是不超过两个小时。

现在，到了6岁，指导方针呼吁由孩子的父母或监护人设定“一致的”限制，而不是具体的限制。在一场关于社交媒体对儿童影响的类似讨论中，一名学生说美国医学会儿科学杂志ob体育开户网址该论文揭示，“沉迷于媒体的孩子”正经历着睡眠障碍，因为他们把过多的时间花在了网上，而不是休息或其他有意义的事情上。该分析使用了2.6万名儿童的数据。

弗吉尼亚联邦大学里士满儿童医院儿科主任N. Romesh Wijesooriya医学博士建议，随着假期的临近，孩子们可能有更多的课余时间，父母应该用一些实用的方法让孩子们开心，健康地参与社会活动。ob体育开户网址他最近回答了来自VCU News的问题，包括监控孩子在线的重要性，在空闲时间应该做什么，为什么父母和监护人是成长中的孩子最重要的老师，即使是在使用媒体的时候。

多长时间看屏幕应该成为父母关注的问题吗?

从生命的前几个月开始，父母应该注意他们允许他们的孩子在屏幕前面的时间和他们的孩子被暴露的内容。来自AAP状态的新建议从出生到生命的18个月，检测时间应该仅限于电话聊天或计算机与家人和朋友聊天。除此之外，婴儿应该真的与人和玩具互动，并吸引自由发挥为了发展他们的想象力，创造力和人际交往技能。

美国儿科学会强调，父母应该“优先考虑婴幼儿创造性的、不插电的玩耍时间。”不这样做的潜在危险是什么?

优先安排婴儿和学步儿童的创造性和自由时间对他们的大脑发育至关重要，特别是在最初的几个月和几年。具体来说，创造性游戏和人与人之间的互动对于最佳的交流(语言和非语言)、运动和社会情感技能的发展都是至关重要的。

允许太多屏幕时间时，青少年丢失了什么？

很明显，某些人与人之间的技能，比如语言和非语言交流的细微差别，都受到了影响。此外，当孩子或青少年花太多时间与屏幕互动时，他们分享和妥协所需的技能也不会得到发展。因此，很少有时间与朋友或家人互动。数据还显示，青少年看屏幕时间过长与肥胖、不良睡眠习惯和卫生习惯、接触不恰当的物质、高风险的性行为和较低的自尊等方面的可能性更高有关。

父母可以创造什么样的活动来提供社交媒体无法提供的刺激和学习经验?

所有涉及人与人的互动，实践学习，利用你的身体和思想的活动，以及使用一个人的想象力将提供刺激，即屏幕根本不能。下面列出了要考虑的非屏幕活动的一些具体例子：

• 体育
• 艺术作品
• 音乐(学习乐器、唱歌等)
• 任何类型的舞蹈
• 制作游戏(游戏邦注:如乐高、建造堡垒等)
• 棋盘游戏
• 读
• 自由发挥

是否有特定迹象表明孩子被允许太多屏幕时间？

没有具体的身体或行为迹象表明一个蹒跚学步的孩子或青少年被允许在屏幕前待太多时间。然而，统计数据清楚地表明，从婴儿到成年，过多的屏幕时间会带来一系列负面影响。

如果他们感受到屏幕时间和互联网使用，父母可以在哪里对他们的孩子产生负面影响，特别是青少年？

父母应该与他们的儿科医生和孩子的老师讨论他们的担忧，并就如何正确使用屏幕和社交媒体提出想法。此外，AAP已经开发了一个非常有用的工具来帮助父母为整个家庭制定一个媒体使用计划。您可以在以下网站访问该工具www.healthychildren.org/MediaUsePlan。

父母如何成为“媒体导师”，在孩子面前树立积极、有目的的互联网使用模式?

孩子们主要通过模仿他们在家里看到的东西和规范来学习。以下是一些非常实用的东西，供父母和监护人考虑，当他们试图为孩子创建和示范健康的行为，当涉及到屏幕时间和媒体使用时:

• 切勿将屏幕电视，计算机，视频游戏 - 在儿童卧室。这样做鼓励他们在“停机时间”中观看电视或播放视频游戏。卧室应用于睡觉和播放时间，而不是屏幕时间。各种屏幕应保存在客厅等公共区域。
• 没有屏幕在期间用餐时间。吃饭时间应该是用来吃饭和与家人和朋友进行社交活动的。
• 不要用屏幕作为让孩子平静下来的主要方式。
• 当你的孩子正在观看电视或使用其他设备，与他们聘用，以便您知道他们在做什么，您可以帮助他们在观看和播放时向您学习。
• 睡前一小时关闭所有电子设备。
• 不要一直开着电视作为背景。当没有人看电视的时候，关掉电视，不要把它当成默认的活动。

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