首先要展示瑜伽作为骨关节炎的有效替代治疗的研究

对于数百万老年成人患有骨关节炎（臀部，膝盖，脚踝或脚），瑜伽椅子被证明是减少疼痛的有效方法，并在避免药理学治疗或不良事件时提高生活质量。佛罗里达大西洋大学研究人员进行了一项新研究，并在当前发表的问题美国老年教学协会杂志，是第一个随机对照试验，以检查椅子瑜伽对患有骨关节炎的老年人疼痛和物理功能的影响。

对于研究，研究人员随机分配131老年人骨关节炎与Kristine Lee或健康教育计划开发的“SIT'N'AIT椅瑜伽”程序。参与者每周两次参加45分钟的课程8周。研究人员测量疼痛，疼痛干扰（如何影响一个人的生命），平衡，步态速度，疲劳和功能能力，之前，期间和之后。

研究结果发现，与健康教育计划中的人员相比，椅子集团的参与者表现出痛苦和疼痛干扰的痛苦和疼痛干扰的痛苦，并且在8-周椅瑜伽计划已完成。8周的椅子瑜伽计划还与在研究期间减少疲劳和步态速度的改善有关，但不会发布。

“随着骨关节炎相关的痛苦，日常生活中有干扰，限制了功能和社会活动以及生活享受递减，”哈吉特公园，哈特福德老年人的共同作者和共同主体调查员Juyoung Park。社会工作教师学者和福建省设计与社会调查学院副教授。“疼痛干扰最直接捕获日常生活的影响，我们的研究结果表明椅子瑜伽在日常活动中减少了疼痛干扰。”

经常锻炼已被证明有助于缓解骨关节炎疼痛，但是，参与运动的能力随着年龄的增长，并且在他们甚至可以获得福利之前获得许多辍学。虽然关节炎基础推荐瑜伽减少关节痛，提高灵活性和平衡，减少压力和紧张，许多老年人因缺乏肌肉力量，痛苦和平衡而不能参加常设锻炼，以及由于平衡受损而担心跌倒。椅子瑜伽坐在椅子上坐在椅子上或拿着椅子的支持，并且非常适合不能参加常规瑜伽或运动的老年人。

“目前，唯一对骨关节炎的治疗方法没有治愈，包括生活方式的变化和没有没有的药理治疗不良事件," said Ruth McCaffrey, D.N.P., A.R.N.P., co-author and emeritus professor in FAU's College of Nursing. "The long-term goal of this research is to address the non-pharmacologic management of lower extremity osteoarthritis pain and physical function in older adults, and our study provides evidence that chair yoga may be an effective approach for achieving this goal."

这种跨学科计划的总体目标是降低疼痛，并改善老年人的身体和心理社会功能，患有骨关节炎无法参加其他运动和瑜伽计划。

Park和McCaffrey与Patricia Liehr，Ph.D.，R.N.，Co-Pharional调查员，共同作者和福建省学院教授进行了研究;David Newman，Ph.D.，Co-Author和FAU的护理学院助理教授;和奥兰德·奥兰德，教师，教授，副师范院长，综合医学系综合医学科学校长的高级院长。

“这项研究对公共卫生的潜在影响很高，因为即使他们不能参与其挑战其平衡的传统运动，也能让社区住宅的态度保持一定的方法，即使他们不能参加他们的平衡，”莱姆说。

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