营养师为大赛提供了超级互换

就像每个人都恢复节日和新年饮食和锻炼,一天的饮食最大的使其在日历。罗伯塔安定路贝勒医学院的注册营养师提供了一些健康的食品和饮料的互换的终极四分卫溜大游戏。

“超级碗通常时间是一个食物节的高脂肪和高糖的食物,”说进行“与”操作。”你的朋友和家人不会明白如果你试试这些健康的替代品。”

• 为饮料提供低热量搅拌机
• 烤蔬菜添加到您的三明治和熟食托盘
• 选择2%乳脂奶酪
• 总是提供蔬菜和鹰嘴豆泥
• 试着豆芯片代替玉米片——他们有一个伟大的紧缩和纤维和蛋白质的良好来源
• 考虑把猪肉选择主菜——猪肉里脊是精益蛋白质,可以一夜之间的慢炖锅煮洋葱和烧烤酱
• 考虑一个更轻的土豆沙拉选择,像这样地中海土豆沙拉
• 控制部分甜点或考虑添加水果,坚果和黑巧克力。巧克力覆盖水果也是一种很好的甜点选择。