冥想和音乐可以帮助有阿尔茨海默病风险的成年人逆转早期记忆丧失
在最近一项针对早期失忆的成年人的研究中，由金·英尼斯博士(Kim Innes)领导的西弗吉尼亚大学(West Virginia University)研究小组发现，练习简单的冥想或听音乐可能对患有临床前失忆的老年人有多重好处。
在这个随机对照试验在这项研究中，60名患有主观认知衰退(SCD)的老年人(这种情况可能代表阿尔茨海默病的临床前阶段)被分配到初学者组冥想(Kirtan Kriya)或音乐听力计划，并要求每天练习12分钟，持续12周。正如最近发表的一篇论文所详细描述的阿尔茨海默病杂志3个月后，冥想组和音乐组的主观记忆功能和客观认知表现都有显著改善。这些包括在痴呆症临床前和早期阶段最有可能受到影响的认知功能领域(例如，注意力、执行功能、处理速度和主观记忆功能)。在记忆和认知方面观察到的显著增益在6个月(干预后3个月)保持或进一步增加。
正如研究小组之前的论文(J阿尔茨海默病52(4):1277-1298)所解释的那样，两个干预组在睡眠、情绪、压力、幸福感和生活质量方面都有改善，冥想组的效果尤其明显;同样，所有的益处在干预后3个月持续或进一步增强。
这项试验的结果表明两种简单的身心练习，克尔坦克里亚冥想和音乐听，不仅可以改善情绪、睡眠和生活质量，还可以提高认知能力，帮助逆转感知记忆丧失在老年人与化合物。
进一步探索
更多信息:Kim E. Innes等人。冥想和音乐可以改善主观认知衰退的成年人的记忆和认知功能:一项试点随机对照试验阿尔茨海默病杂志(2017)。DOI: 10.3233 / jad - 160867
期刊信息:
阿尔茨海默病杂志
所提供的IOS的新闻
引用冥想和音乐可能有助于逆转有阿尔茨海默病风险的成年人的早期记忆丧失(2017年1月23日)，2021年5月27日从//www.puressens.com/news/2017-01-meditation-music-reverse-early-memory.html检索
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