探讨了在运动中降低体温过高的策略

在炎热的环境中进行运动，由于包括体温在内的一系列生理因素，会导致早期疲劳。在高温环境下保持体温的能力随着年龄的增长而下降，这就是为什么60岁以上的人在热浪来袭时是最脆弱的。

在预防健康问题和防止在高温环境中表现下降方面，有两种已被证明有效的主要策略:热适应和补水。近年来，许多其他策略也被探索来减少和/或延迟核心(或内部)温度的增加，从而提高运动成绩。策略包括冰水浴，使用冰泥，使用装满冰的袋子，以及使用压缩衣服，等等。

散热衣服和汗水效率

散热压缩衣服的制造商声称，当由于汗液效率的提高而散热时，它提供温度控制的益处。然而到目前为止，没有研究这些汗水的上部的这些压缩衣服的这些索赔，其中大部分出汗发生。

在他的论文中，Iker Leoz研究了一种设计用于散热的压缩服装的实用性，作为一种策略，以降低在健康和健康的各种环境条件下运动时体温的升高体力活动人口。“我们开展了四项研究，全部在国际影响期刊上发表：其中三个年轻人，身体活跃的参与者;和第四个，我们招募了平均年龄66岁的老年人和物理培训;参与者在热电因环境中行使在20到23℃之间;温暖的环境在25℃;和40℃的热环境，“leoz说。

这些研究表明，散热压缩衣服的使用在物理上活跃的年轻人中没有提供温度控制的益处适度的运动在20℃的温度下，即使在被动恢复过程中，这种类型的服装也可以帮助降低体温。

在40摄氏度的高温环境下，对于经常运动的年轻人来说，散热压缩服不仅不能缓解适度运动时的心血管压力，也不能控制温度。Leoz发现，在这个温度下，心血管压力会在积极恢复期间增加，甚至会增加氧气的消耗和二氧化碳的产生。

对于平均年龄66岁的训练有素的自行车手来说，这种衣服可以提高体温。因此，Leoz建议这类人群不要穿散热压缩服，因为这会增加热疗(体温高于正常水平)的发作。

对高强度运动(在跑步机上跑到精疲力尽)的研究表明，热量是可以消散的压缩服装不仅没有提高休闲跑步者的表现，而且还降低了它。研究还发现，这种衣服在高强度运动后有加速心率的潜力。研究人员在论文中说:“休闲骑行者应该意识到这种服装可能带来的不良影响。”

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