青少年不太可能因适度使用电子屏幕而受到伤害

父母和儿科医生可以担心青少年屏幕时间的影响，但英国超过12万名青少年的新发现表明，即使在高水平的数字参与下，屏幕时间和幸福感的关系也是薄弱的。该研究发表在心理科学该杂志是心理科学协会的期刊。

“数字屏幕现在是现代童年的不可思议的一部分。取决于您要求谁，他们要求一代代表所谓的”数字当地人“或可能将年轻人陷入各种拖欠的忌人物，”牛津大学的心理科学家Andrew Przybylski，研究员研究员。“我们的研究结果表明，青少年的中等屏幕使用没有可检测到的链接到福祉，并且这些点以上的接合水平与福祉有谦虚地相关。”

普里兹比尔斯基和卡迪夫大学的内塔·温斯坦注意到，人们对青少年屏幕时间影响的看法与科学研究的实际结果之间存在一个关键的差距:

“当我们作为科学家和家长查看现有文献时，我们看到了一个观点丰富但证据不足的领域。我们惊讶地发现，这些文献与提供给护理人员和教育工作者的建议联系得如此之差。”Przybylski解释道。

为了解决这一差距，研究人员决定使用公开透明的研究方法，分析从英国全国青少年群体中收集的大量具有代表性的数字屏幕时间数据。

研究人员在英国教育国家瞳孔数据库中大写，分析了从120,115 15岁收集的数据测量屏幕时间和幸福。青少年完成了一个完善的自我报告衡量标准精神健康并回答了他们花费了多少时间与不同类型的数字活动一起使用的时间，包括使用电脑正在使用计算机冲浪网站和检查电子邮件以及使用智能手机进行社交活动的计算机和控制台游戏。

Przybylski和Weinstein认为，技术的有害影响可能会随着使用的增加而增加，相反，在低技术使用和高技术使用之间可能存在一个数字“甜蜜点”。他们推测，在这个最佳状态下，屏幕时间是无害的，甚至可能通过提供发展社会关系和技能的机会而有益于青少年的健康。

几乎所有参与调查的青少年(99.9%)都表示，他们每天至少使用一种数字技术。青少年在周末花在数字活动上的时间比平日更多;与看电视、玩游戏和上网相比，他们总体上使用智能手机的时间更多。

无论是工作日还是周末，所有电子活动的数据都显示出了与研究人员的“甜蜜点假说”相一致的趋势——青少年的幸福感随着他们使用屏幕时间的增加而增加，达到一定的程度。在那之后，屏幕时间的增加与幸福感的降低有关。

即使在Przybylski和同事将参与者的性别、种族背景和社会经济背景考虑在内后，这些曲线趋势仍然存在。

使用统计方法来确定每种类型的活动的划线点，研究人员发现，在平日，青少年的良好达到峰值，在约1小时40分钟的视频游戏，约1小时57分钟的智能手机使用，观看视频约3小时41分钟，以及大约4小时和17分钟的使用电脑。

一般来说，在周末几天内屏幕时势势势势的点甚至更高。

重要的是，分析表明以上这些临界点，屏幕时间和健康之间的联系是微弱的——例如，屏幕时间和健康之间的负面联系只有吃早餐和健康之间的积极联系的三分之一，有规律的睡眠和健康之间的积极联系。

基于这些调查结果，研究人员得出结论，中等数字接触不太可能对青少年福祉的任何真正风险传达，即使在高水平的参与程度上也可能很小。

Przybylski说，这些结果对护理人员和政策制定者都很重要:

“有充分的理由认为父母真的努力满足严格的专业指导，”他解释道。“我们的工作证实，数字屏幕的政策指导应基于测试有关可能的技术效果的明确假设的工作。”

总之，这些新发现表明，数字屏幕时间的影响可能取决于数字活动的类型、数量和时间，以及其他因素。虽然过度的沉浸可能会取代一些重要的活动，但适度的屏幕时间可能会有好处青少年。

Przybylski和Weinstein总结道:“在未来的工作中，研究人员应该更仔细地研究数字技术内在的特定功能如何与不同层次的参与带来的好处相关联，同时系统地分析哪些东西正在被取代或放大。”

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