更好的睡眠会导致更好的性行为

在更年期期间，许多女性睡眠障碍是常见的，创造了一种不良健康结果，如心脏病，高血压和抑郁症。一项新的研究表明，睡眠问题也可以干扰女人的性满意度水平。学习成果今天正在在线发布更年期，北美绝经社会（NAMS）杂志。

根据女性健康倡议观察研究(women 's Health Initiative Study)对93668名年龄在50至79岁之间的女性进行的数据分析，睡眠时间短(定义为每晚少于7至8小时)与患乳腺癌的几率较低有关性满足。56%的参与者表示对目前的性活动有一定程度的满意或非常满意，52%的人表示在过去一年中有伴侣的性活动。失眠患病率为31%。

绝经文章“绝经后妇女的睡眠障碍和性功能协会”描述了睡眠长度与性质之间的关系，即使在调整其他可能的原因后也仍然存在性满意度睡眠不足，包括抑郁和慢性疾病。然而，这种关系在年龄群体中变化。例如，与年轻女性相比，年龄较大的女性在每晚睡眠不到7至8小时，不太可能是性活跃的。事实上，70岁的女性睡眠不到5小时的少于30％的可能性，比睡眠于7至8小时的女性更少。已经知道普遍存在睡眠问题随着年龄的增长而增加。

“妇女和医疗保健提供者需要认识到更年期症状和睡眠不足之间的联系，并且他们对性满足的影响，”Nams执行董事Joann Pinkerton博士说。“有有效的治疗方案可以帮助睡眠中断和性满意度，包括激素治疗，这项研究证实在更年期中有效以进行症状女性。"

---

---