五种妇女可以减少心脏病发作的风险

（健康日） - Heart病是美国女性的领先杀手，但是一位心脏专家说，生活方式的变化可以降低风险。

估计在美国估计有4300万名女性心脏病据Mary Ann McLaughlin博士称，许多人不知道。她在纽约市的西奈山卫生系统的心脏健康计划的医务总监。

作为2月美国心脏月的一部分，MCLaughlin描述了女性如何保护自己：

• 在更年期后开始10年，女性应该问一个压力测试如果他们有心脏病的家族史或肥胖。如果您想开始一个剧烈的运动计划，或者在步行上坡时，如果您想开始剧烈的锻炼计划，医生也建议压力测试。
• 减少情绪压力通过运动，调解或瑜伽级别。情绪压力是女性的更大的心脏危险因素而不是男性。
• 知道心脏病发作的症状 - 与男性中的症状不同 - 包括恶心，下颌疼痛，呼吸急促和极度疲劳。
• 限制酒精使用。虽然一些酒精可以提高良好的胆固醇，但太多可能导致心脏放大，心律紊乱并增加了卒中风险。
• 在航空公司的航班期间，尽可能多地喝大量的水，以减少血栓的风险。

心脏病也是美国男性死亡的主要原因。根据美国疾病控制和预防中心，每年约610,000人死于心脏病。

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