声波促进老年人的记忆，深睡眠

温柔的声音刺激 - 例如瀑布的匆忙与脑波的节奏同步显着增强了老年人的深度睡眠，并提高了回忆言语的能力，报道了一个新的西北医学研究。

深度睡眠对于内存整合至关重要。但从中年开始，深度睡眠大幅下降，科学家认为造成衰老的记忆损失。

声音刺激显着增强了参与者的深度睡眠，并在记忆试验中的分数。

“这是一种创新，简单，安全的非药物方法，可能有助于改善脑部健康，”高级作者博士·齐（西北大学医学院和西北医学睡眠专家神经内科教授Phyllis Zee）表示。“这是一个潜在的工具，用于增强较旧的人群中的内存，并衰减正常的年龄相关的记忆下降。”

该研究将于3月8日发表人类神经科学前沿。

在这项研究中，13名参与者60岁及以上获得了一夜的声学刺激和一晚假刺激。假刺激手术与声学刺激手术相同，但参与者在睡眠期间没有听到任何噪音。对于这两个假声和声学刺激会话，个人在第二天早上又一次地进行了记忆测试。假刺激在早上试验的假刺激普遍改善后召回能力几乎没有百分点。然而，粉红色噪声刺激后平均改善是三倍。

这些老年人是从西北大学认知神经病学和阿尔茨海默病中心招募的。

慢波睡眠增强程度与内存改善程度有关，暗示慢波睡眠对于记忆仍然很重要，即使在老年时也很重要。

尽管西北大学的科学家还没有研究重复夜间刺激的效果，但这种方法可能是一种可行的干预措施，可以长期在家里使用，Zee说。

之前的研究表明，在深度睡眠时播放声音模拟可以改善年轻人的记忆巩固。但它还没有经过测试老年人。

这项新的研究针对的是老年人——他们可以从强化的深度睡眠中获得更多的记忆——并使用了一种新的声音系统来提高老年人的声音刺激效果。

这项研究采用了一种新方法，它实时读取个人的脑电波，并在深度睡眠期间神经元交流的精确时刻锁定温和的声音刺激，这一时刻因人而异。

在沉睡，每个脑波或振荡减速到每秒大约一个左右，而在清醒期间每秒10次振荡相比。

乔瓦尼·桑托斯塔西(Giovanni Santostasi)是这项研究的合著者，他开发了一种算法，可以在慢波振荡的上升部分传递声音。这种刺激增强了神经元活动的同步。

在声音刺激之后，睡眠期间，较旧的参与者的慢波增加。

该研究的第一作者Nelly Papalambros是Zee实验室的神经科学博士生，她说，需要更大规模的研究来证实这种方法的有效性，然后“我们的想法是能够提供给人们在家使用。”“我们希望将其转变为长期在家进行的研究。”

西北科学家们在Feinberg和西北医学睡眠专家的助理神经科助理博士的指导下，目前正在测试内存投诉患者的隔夜睡眠研究中的声学刺激。目标是确定声学刺激是否可以增强具有轻度认知障碍的成人内存。

以前在个人中进行的研究轻度认知障碍与西北艺术艺术教学和科学学院的心理学教授合作，在他们的睡眠和记忆障碍之间展示了可能的联系。

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