研究表明:超过一半的大学橄榄球运动员体内维生素D含量不足

根据特殊外科医院(HSS)的一项研究，参加NFL联合比赛的大学橄榄球运动员中，超过一半的人维生素D含量不足，这使得他们更容易肌肉受伤。

“维生素D已被证明在肌肉功能和力量方面发挥作用，”斯科特·罗迪欧医学博士说，他是HSS运动医学和肩部服务的高级研究员和联席首席荣誉退休主任。“虽然之前的大多数研究都把重点放在老年人身上，因为他们是最有可能遭受维生素D不足有害影响的群体，但很少有报告关注维生素D不足的影响。肌肉拉伤并在高水平运动员身上发挥作用。”

罗迪欧博士及其同事着手研究大学橄榄球运动员的血清维生素D水平与下肢肌肉拉伤和核心肌肉损伤(或“运动疝”)之间是否存在关联。这项研究包括参加美国国家橄榄球联盟(National Football League)童军联合训练(Scouting Combine)的运动员，教练、总经理和球探对他们的评价最高大学足球运动员希望能进入大联盟。

这项研究于3月16日在美国骨科医生学会年会上公布，其中包括参加2015年联合手术的214名大学生运动员。收集基线数据，包括年龄、身体质量指数(BMI)、受伤史以及是否因下肢肌肉拉伤或核心肌肉损伤而错过任何比赛。

这些运动员的平均年龄为22岁。他们的维生素D水平通过血液测试来确定。水平定义为正常(> 32 ng/mL)、不足(20 - 31 ng/mL)和不足(< 20 ng/mL)。

共有126名运动员(59%)发现血清维生素D水平异常，其中22名运动员(10%)严重缺乏维生素D。研究人员发现，在那些维生素D水平低的人群中，下肢肌肉劳损和核心肌肉损伤的发生率明显更高。14名研究参与者报告说，他们至少因为拉伤缺席了一场比赛，其中86%的球员被发现维生素D水平不足。

罗迪欧博士解释说:“我们的主要发现是，下肢肌肉拉伤或核心肌肉损伤风险最高的NFL运动员体内维生素d含量较低。这可能与肌肉成分缺乏状态下发生的生理变化有关。”“对维生素D不足的潜在认识可以使某些运动员及早发现这一问题。这就可以通过补充药物使其水平恢复到正常水平，并有可能预防将来的伤害。”

据罗迪欧博士说，虽然这些发现对高水平运动员意义重大，但也可能给普通大众传递了一个信息。充足的维生素D对肌肉骨骼结构、功能和力量至关重要。但据估计，超过40%的美国人缺乏维生素D。

它有时被称为“阳光维生素”，是皮肤暴露在阳光下时产生的。避免晒太阳和使用防晒霜可能是人口中维生素D水平低的部分原因。牛奶和强化食品，包括橙汁和一些谷物，也可以提供维生素D，但人们需要大量食用这些食品。当发现个人缺乏维生素D时，医生通常会给他开维生素D补充剂。

“尽管我们的研究着眼于高表现运动员罗迪欧博士说:“在美国，对任何从事体育活动的人来说，考虑一下维生素D可能是个好主意。”确实，足够的水平维生素D是重要的保持良好肌肉以及所有年龄段人群的骨骼健康。”

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