玩Pokémon Go可以帮助人们达到每天10,000步的目标

据美国心脏协会的流行病学和预防/生活方式和心脏心脏病患者和心脏截然交流/生活方式和心脏素质健康有关，扮演流行的智能手机游戏PokémonGo可能会增加人们的日常步骤，尤其是在具有低体育活动水平的年轻人或超重或肥胖的人中的日常成年人。。

在神奇宝贝Go，一个基于位置的增强现实游戏，玩家围绕一个物理位置捕获智能手机和其他移动设备上的动画生物。神奇宝贝Go已经产生了很多兴趣，因为它于2016年7月发布，但很少有研究已经检查了玩游戏是否可以增加个人的身体活动水平。

“我们想确定Pokémon Go是否能提供一种让人们沉浸其中的愉快方式有规律的体育锻炼北卡罗莱纳州达勒姆杜克大学护理学院研究生徐汉章(音)说。“我们的研究结果表明，活跃的游戏，如Pokémon Go，可能会鼓励那些久坐不动的人增加他们的运动量，否则他们可能没有参加传统的锻炼方式。”

研究人员招募了167名在2016年7月玩Pokémon Go的iPhone用户，并要求他们提供iPhone Health应用程序在2016年6月15日至7月31日期间报告的每日步数截图。在玩Pokémon围棋之前，参与者平均走了5678步。玩这个游戏后，这个数字增加到7654步，平均每天增加1976步。

他们还发现:

• 在玩神奇宝贝之后，参与者的每天达到10,000个步骤的可能性是在玩游戏之前的两倍。
• 在玩Pokémon之前，达到10,000日期目标的日子的百分比从15.3％增加到比赛后的27.5％。
• 低血压的参与者活动水平在玩Pokémon Go之前，或者超重或肥胖的人似乎从游戏中获益最多。
• 在基线时身体活动水平最低的参与者每天在玩Pokémon Go后多走了近3000步。超重或肥胖的参与者每天还会多走大约3000步。

尽管研究人员发现，玩Pokémon围棋后，身体活动显著增加，但徐女士说，最初的兴趣可能会随着时间的推移而下降。

徐女士说，虽然平均增加了近2000元脚步每天可能似乎很小，以前的研究表明这一增加会降低心脏病发作或中风的风险，在高危人中患者8％。将物理活动的移动游戏纳入游戏玩法可以提供促进被吸引的人的身体活动的替代方法游戏。

“考虑到美国的低水平的身体活动，做一些体育活动总是比坐在沙发上更好，”她说。“虽然目前的身体活动指南推荐跑步或游泳等活动，以促进健康和健康，但应该指出的是最好的形式体力活动是人们会做的那个。我们认为我们的研究可能对促使人们锻炼更多的其他数字健康干预措施的设计有影响。“

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