在怀孕期间放下忧虑与更健康的出生体重有关

在怀孕期间，以一种接受的方式(正念)关注当下可能对母亲和她的婴儿都有好处，因为母亲随后的情绪会更好，婴儿出生时的体重也会更健康。这是蒂尔堡大学最新研究的主要结论。

怀孕期间的焦虑和抑郁与低生育率的可能性更大有关出生体重尽管其机制在很大程度上尚不清楚。正念，专注于现在以一种接受的方式，已经被证明能够减少担忧、焦虑和抑郁的感觉。蒂尔堡大学的Ivan Nyklicek博士和他的同事将这两者联系起来，并调查了怀孕期间的正念是否也与婴儿出生时的健康体重有关。

在这项研究中，905孕妇他们在怀孕22周和32周以及产后1周完成了关于正念和情绪方面的问卷调查。医疗记录提供了婴儿出生数据的信息。

22周时较高的正念被证明与怀孕后期较低的抑郁和较高的积极情绪有关。更重要的是，虽然情绪与出生结果无关，但在22周时释放担忧的正念方面得分越高，出生体重就越高，生出体重过轻的孩子的几率就会降低12%。

这些结果表明，研究维生素a的潜在有利影响似乎是值得的正念对孕妇的培训。

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