缺乏运动和屏幕时间与青少年抑郁

低水平的身体活动结合高休闲屏幕时间与贫穷的发展中国家青少年的心理健康。

Asad Khan博士研究员UQ卫生和康复科学学院发现,青少年在孟加拉做不到一个小时的适度锻炼,每天有两个多小时的屏幕时间两倍的报告抑郁症状比那些每天锻炼一个小时。

“在许多发展中国家的年轻人屏幕时间大大增加在过去的几年中由于社会经济转型和科技的进步,“汗博士说。

”也增加了青少年的数量不能满足身体活动的建议由于快速的城市化进程,人口密度的问题,增加流量,以及缺乏开放空间。

“长时间的双重负担屏幕时间和较低的身体活动是一个主要的公共健康问题对于许多发展中国家,提供各种各样的健康和社会心理问题。”

汗博士说,研究结果对发达国家也有影响。

“高屏幕时间和较低的身体活动是一个全球性的现象,”他说。

“技术现在是一个常见的青少年生活的一部分,所以平衡是很重要的屏幕时间与积极的生活方式,以减少抑郁症状的风险和优化幸福。”

该研究发表在《华尔街日报》心理健康和身体活动。

汗博士的研究小组现在将开发一个文化上适当的干预来帮助孟加拉国的青少年减少长期久坐和增加体育活动。