低脂乳制品与较低的抑郁倾向有关

据日本和中国的研究人员称，消耗低脂肪牛奶和酸奶，而不是全脂乳制品，而不是全脂乳制品，不太可能有抑郁症。

乳制品消费长期与各种身体健康益处相关联，但其对情绪健康的影响仍然不明确。现在，在期刊上发表的一项新研究社会精神病学与精神病流行病学揭示了食用低脂食物的人乳制品可能不太容易抑郁症

返川大学罗岛·纳卡塔莫教授和日本同事和中国调查了整个和低脂肪之间的关联乳制品消费和抑郁症状如疲惫、悲伤、焦虑、无助、无望。这是第一次研究考虑乳制品的不同成分(全脂和低脂)和抑郁症的发生。

这项研究涉及1159名年龄在19岁到83岁之间的日本成年人。抑郁症男性897人，女性262人，分别占31.2%和31.7%。

研究人员通过一份问卷询问参与者，他们多长时间吃一次全脂或低脂食品牛奶或酸奶。使用自评抑郁尺度进行评估抑郁症状，由20个问题组成，是一个与抑郁症区分人的工具。

结果表明，每周一到四次消耗低脂肪乳制品的人令人沮丧。即使在考虑到年龄，性别，健康状况，营养状况和生活方式等其他关键因素之后，相关性也仍然存在。

该研究发现，全脂乳消耗和抑郁症状之间没有关联。研究人员推测，这是因为与抑郁症相关的全脂乳中含有的反式脂肪酸取消了另一种乳成分，色氨酸的抗抑郁作用。

研究人员指出，由于这是一项在单一时间点上分析人群的横断面研究，它无法解释究竟是什么导致了这样的结果。其他乳制品，如奶酪和黄油，没有包括在这项研究中。牛奶和酸奶的影响更大，目前也不清楚。需要进一步的研究来证实和澄清这些发现的因果关系。

---

---