怀孕期间的盆底训练可以帮助防止“野蛮的”阴道补片手术的需要
对数以百万计的妇女来说，分娩是一个有点艰巨但却完全值得的过程。在西方世界，多年的医学研究和专业经验意味着妇女在分娩前、分娩中和分娩后都ob欧宝直播nba能获得专家护理。然而，在怀孕期间仍然有一个问题没有得到足够的解决:盆底健康。女性往往没有意识到，也没有被正确地告知，可以做一些事情来减少怀孕和分娩后的盆底问题的风险。
这盆底肌肉划过骨盆的底部，配套和持有膀胱，子宫和肠道。他们还有助于控制膀胱和肠道。怀孕和分娩可能导致弱点，过度拉伸和泪水等问题骨盆底肌肉，由于压力增加。
削弱或损坏可能导致无法控制膀胱或肠运动，导致失禁。肌肉无力也会导致盆腔器官脱垂，是指一个或多个盆腔器官，如子宫、肠和膀胱，进入阴道。
尿失禁是一个常见的问题，影响超过5 m女性单独在英国。之间30-50％的女性在期间或之后会遇到一些尿液泄漏怀孕。而且，根据一项研究，多达四分之三女性仍然体验症状产后12年。
尿失禁可以让女性感觉到羞耻和尴尬，这会阻止他们寻求帮助。这在英国社会是正常的，许多妇女认为大小便失禁是有孩子不可避免的后果，进一步阻止他们获得治疗。他们在媒体上看到女性失禁是正常且不可避免的:在吸收性产品的广告中，年轻女性被描绘成接受这种状况，伴随着诸如“哎呀时刻发生。这就是生活。"
预防而不是治疗
当女性为骨盆底问题寻求帮助时，她们会根据症状的严重程度得到治疗。盆底肌肉培训（PFMT）是一行治疗。PFMT.包括通过假装憋尿或停止放屁来拉起盆底肌肉。肌肉可以通过定期做一系列的长、短坚持来增强。例如，连续慢慢挤压这些肌肉十次，然后快速挤压十次，每天重复三次。
在更严重的情况下，可能会提供手术，包括通过阴道插入网片，以提供额外的支持时，削弱或损坏的组织。
然而，阴道网手术具有比益处更多的问题。它被称为“野蛮”最近导致了超过800名女性起诉NHS并发症如永久性疼痛，无法行走，工作或性生活。
那么为什么我们在怀孕期间不关注女性的骨盆楼层健康，试图避免这些条件发展？
证据表明PFMT可以帮助预防和治疗孕妇或刚分娩的妇女尿失禁。事实上，研究发现做PFMT的第一个孩子的母亲30%不可能产后6个月出现尿失禁。也在增加证据pfmt可能会阻止症状盆腔器官脱垂并且可以减少进一步治疗的吸收。
英国产前护理指南建议助产士在孕妇第一次预约时提供有关盆底锻炼的信息。然而，PFMT要想有效，需要通过a结构性，监督培训计划。仅仅提供信息本身不足以支持人们进行长期锻炼。
妇女报告她们在怀孕期间收到的关于PFMT的信息是不足的他们没有被告知盆底健康的重要性。他们不明白为什么要做这些练习，也不明白如何正确地做。这些信息与肌肉在降低患病风险方面的作用并没有明确的联系失禁或骨盆器官脱垂这么多女性并不认为PFMT值得一切。
显然，更多能够而且应该这样做吗在产前期间提高PFMT信息的质量和交付。尿失禁和脱垂不需要是禁忌，但它们也不应该作为分娩和怀孕后果的一部分标准化。
怀孕期间PFMT呈现了防止长期衰弱的盆腔健康问题的机会，并可减少进一步医疗或外科干预的需求。但是为了实现这一目标，女性需要了解这些福利，知道如何做到并觉得PFMT在日常生活中是现实的和可行的。
进一步探索
用户评论