儿科医生说，一岁前不能喝果汁

美国儿科学会的几项新建议可能会让蹒跚学步的孩子发脾气。ob体育开户网址

一个建议是果汁仅限于蹒跚学步的孩子和年龄稍大一些的孩子，而且婴儿在他们的第一个生日之前不应该有任何东西。

另一个建议是，父母应该完全放弃给孩子喝心爱的吸管杯。

这是AAP 16年来首次更新对果汁的立场。

主要的变化是在生命的第一年不鼓励喝果汁，而不是像之前建议的那样，仅仅是头六个月。

该报告的作者之一史蒂文·艾布拉姆斯博士说:“婴儿时期根本不需要喝果汁。”

“没有证据表明这样做对健康有任何好处，”他补充说。艾布拉姆斯是德克萨斯大学奥斯汀分校戴尔ob体育开户网址医学院儿科主任。

他说，如果有什么区别的话，给婴儿喝果汁可能会让他们得不到足够的营养母乳或者是配方奶，以及它们所需要的蛋白质、脂肪和其他营养成分。此外，AAP表示，一旦婴儿开始吃固体食物，他们应该吃捣碎或泥状的完整水果，而不是果汁。

一旦婴儿开始食用固体食物，他们就不需要额外的液体(除了母乳或配方奶)，艾布拉姆斯说。

对于年龄稍大的孩子，AAP建议限制果汁摄入量:1到3岁的幼儿每天最多4盎司;4到6岁的孩子不超过6盎司;大一点的孩子和青少年每天不超过8盎司。

果汁有什么不好?艾布拉姆斯说，问题的关键不是“教条主义”，孩子们可以喝一些果汁作为健康饮食的一部分。

但美国儿科学会表示，对于太多的孩子来说，果汁成为了完整水果和蔬菜的替代品，以及它们提供的纤维、维生素和其他营养物质。

另外，许多饮料根本就不是果汁，而是主要由水和糖组成的水果“饮料”。

艾布拉姆斯说，孩子们应该喝纯果汁，不含添加糖。但即使是这些果汁和它们的天然糖分也应该有限制。

艾布拉姆斯说，底线是“水和牛奶更可取。”

迈阿密尼克劳斯儿童医院(Nicklaus Children’s Hospital)的小儿胃肠病学家阿丽莎·穆尼斯·克里姆(Alisa Muniz Crim)医生同意这一观点。

她还说，如果父母选择牛奶替代品，如豆奶或杏仁奶，他们应该确保没有添加糖。

据克里姆说，孩子们学习很重要健康的饮食习惯从很小的时候开始——包括养成吃完整的水果和蔬菜而不是果汁的习惯。

AAP的另一条建议是:不要给蹒跚学步的孩子吸管杯，通常是带盖、带壶嘴或开口的杯子。

艾布拉姆斯说，首先，蹒跚学步的孩子应该学习如何用普通杯子喝水。此外，吸管杯和奶瓶可以让孩子们轻松地喝一整天的果汁。

克里姆指出:“如果他们整天拿着吸管杯跑来跑去，他们的吸管杯肯定还会再满的。”

艾布拉姆斯说，其中一个问题是吸管杯会影响儿童的牙齿。当乳牙长时间接触水以外的液体时，会促进蛀牙。

另一个担心是果汁中的液体卡路里可能会导致过多的体重增加。

“我不认为这有限制水果汁是解决儿童肥胖的答案，”克里姆说。“但这是一个简单而有意义的步骤。”

她补充说，如果父母选择使用吸管杯，他们应该在杯子里装满水。

新的指导方针于5月22日发布ob体育开户网址。

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