研究表明，通过校本项目，学生的心理健康得到了改善

伦敦玛丽女王大学(QMUL)的一位学者在伦敦东部进行的一项新研究表明，学龄儿童可以通过学校提供的干预项目来改善他们的心理健康。

这项研究发表在该杂志上《公共科学图书馆•综合》她调查了一项新的心理学课程是否能提高11-12岁女孩的适应力(挫折后恢复的能力)，并预防抑郁，该课程被纳入学校课程。

研究发现孩子们接受了名为SPARK的新项目的学生自我报告的适应力显著提高，他们的抑郁症状节目一结束就减少了。

“这项研究表明，通过一个综合的以学校为基础的干预项目，促进儿童中期的心理健康是有可能的积极心理学而且认知行为疗法第一作者迈克尔·普莱斯博士说，他来自伦敦理工大学生物与化学科学学院，此前在东伦敦大学工作期间领导了这项研究。

这项研究于2010年至2011年在伦敦东部的一所女子公立中学进行。近400名女孩参与了这项研究，在整个研究过程中报告了她们的适应力和抑郁症状。

SPARK Resilience项目是专门为贫困社区开发的，它基于认知行为疗法的既定方法和积极心理学领域的概念。它为学生提供了识别的工具紧张的情况下，评估自动反应，并学会控制消极行为反应。

他说:“这项计划的目的不是要预防个别学生出现心理问题，而是要加强学生的心理素质心理弹性所有的孩子，”普洛斯博士说。

该课程以SPARK为首字母缩写，教孩子们将他们对压力情况的反应分解为五个部分:情境、感知、自动驾驶、反应和知识。

为了帮助学生理解这些，该课程使用了“感知鹦鹉”的比喻，这代表了常见的消极思想或我们的大脑使我们相信一些并非真实的事情的方式。学生们被教导要挑战自己对不利情况的解释，并通过“审判”鹦鹉来考虑其他选择。

该项目还向孩子们介绍了自信和解决问题的技能，并通过确定他们的优势、社会支持网络、积极情绪的来源和对以往经历的反思，帮助他们建立“弹性肌肉”弹性和自我效能感。

研究人员发现，在该计划实施12个月后，抑郁症状恢复到干预前的水平，这表明12个月后，除了最初的计划外，儿童可能需要加强课程。

“我们的研究结果表明，在整个过程中重复课程内容是很重要的学校考虑到一些积极的治疗效果似乎在六个月后逐渐消失，”他补充说。

研究小组表示，虽然需要更多的研究来调查这种干预措施的积极影响，但他们的结果表明，像SPARK Resilience program这样的短期干预措施可以对幸福感和幸福感产生积极影响心理健康的孩子。