在生命早期建立适应力可以帮助儿童应对创伤
童年创伤可能对健康、社会和行为造成终身影响。
研究显示不幸的是，不同形式的虐待，忽视和相关的家庭压力源在其中很常见孩子们．这些经历通常不会作为单一事件发生，随着逆境数量的增加，长期后果的风险会恶化。这些经历还会增加儿童一生中出现多种健康问题的风险，并阻碍儿童大脑的健康发育。
预防这些和其他不良童年经历(ace)应该是社会的首要目标。然而，这些经历仍然普遍存在，成年幸存者往往没有得到解决。
现在是所有参与照顾儿童的系统正面解决这一问题的时候了。通过培养孩子的适应力在他们生命的早期，我们可以让他们更好地准备好应对过去和未来的创伤，并成长为健康的成年人。
健康的依恋关系从小就开始了
对于孩子来说，建立弹性意味着学习技能，可以提高他们管理和调节情绪的能力，以及对压力的反应。
建立复原力的一个关键方法是巩固家庭。这包括向照顾者传授儿童发展知识，在需要时提供具体帮助，增强他们管理压力和建立积极社会关系的能力。
这些只是提供安全和支持性环境的一些方法，孩子们可以在这里与照顾他们的人建立牢固的联系。研究表明健康、安全的依恋儿童不太可能出现分离焦虑。与此同时,依恋不安全的孩子倾向于逃避型的努力表达消极情绪。
照顾者与孩子的依恋关系的质量会受到各种因素的影响面部表情护理人员提供的触摸类型。
发展中健康的依恋早年的生活有助于孩子更好地学习自我调节．这些孩子会表现出公开表达自己感受的能力，对父母的恐惧和回避也会减少。此外，成年人的对自己孩子的依恋方式在很大程度上受到他们曾经与照顾者的关系质量的影响。
不良经历会破坏健康的照顾者-孩子依恋关系的发展。例如，患有抑郁症或药物滥用问题的父母可能无法照顾他们的孩子，并为他们提供所需的支持。事实上，在最近的一项研究中，ace被发现与成年后未解决的依恋类型．这些早期生活事件会增加药物使用的风险，这通常被用作一种应对机制。
帮助孩子应对
家并不是孩子们遭受创伤的唯一地方。创伤可以通过多种方式和背景来经历——从学校的问题到袭击社区的自然灾害。
例如，当老师观察到一个孩子有行为困难时，他们必须准备以冷静和不反应的方式做出反应。成年人必须意识到自己的压力和触发因素，以避免潜在的压力大声他们照顾的孩子。需要让孩子们放心，他们处于一个安全、支持和关怀的环境中。
成年人可以通过提供感官输入来缓解压力反应，帮助孩子在生理上放松。例如，听一些平静的声音，深呼吸和散步可以帮助人们将神经系统恢复到平衡的状态。瑜伽、创意艺术和写日记也可以帮助孩子放松和处理负面情绪。
提高意识
一旦创伤性事件发生，就无法挽回。但早期干预可以帮助儿童更快更成功地恢复。因此，我们对创伤的迹象和症状了解得越多，我们就能更好地识别它们。
Trauma-informed保健考虑不良经历。这种方法强调安全，并鼓励在整个恢复过程中赋予权力。最终，这是关于改变我们如何与儿童和成人合作的文化。
为了充分接受创伤知情护理，我们必须首先构建意识童年的压力和创伤在人群中普遍存在。其次，任何与儿童或成年幸存者打交道的人都必须学会这样做识别创伤和压力的症状一些这些包括焦虑、抑郁、情绪调节问题、多动症、药物滥用和饮食失调。
目前，公共卫生和医学界对我们是否应该评估成人和儿童的不良经历存在争议。一些人担心，询问童年经历可能会打开潘多拉的盒子。“当我们发现创伤时，我们该怎么做?”对于在没有知识、技能或经验的系统中工作的人来说，这是一种自然的反应以证据为基础的创伤愈合和恢复的方法。
然而，如果我们想提供创伤知情护理，我们需要评估为了更好地了解治疗和康复的总体情况。只有在有情况下才应进行评估合适的项目以及针对个人或家庭的治疗。
与此同时，学校等更多机构现在开始进行评估童年创伤,我们一定要谨慎，不要过度解读创伤的含义．评估不是诊断、判断或给个人贴上标签的手段。它是一种工具，让我们知道我们在和谁一起工作，帮助我们培养理解和同情。
如果组织希望提供创伤知情护理，他们将需要领导层和员工的承诺来改变组织的文化。这意味着要实施注重安全、支持性和协作性环境的政策。这意味着接受我们的社会经历了历史、文化和性别相关的经历创伤．每个人都必须认识到，我们都来自不同的背景和经历，这决定了我们是谁。
所有这些可能都难以接受。但是，我们必须使我们的孩子——社会的未来——具备生理和心理恢复能力，使他们能够过上健康、有成效的生活。
