对于癌症患者来说，放松技巧比正念疗法更好
新的研究表明，与使用简单的松弛技术相比，使用癌症患者的致命培训的使用可以对其福祉产生负面结果。
正念是将一个人的全部注意力以一种非评判、接受的方式集中到当下发生的内在和外在体验的过程。它可以通过冥想和其他的练习来发展训练。
奥克兰心理医学和同事大学的Lisa Reynolds对奥克兰医院接受化疗的68人进行了研究。
参与者被随机分为两个压力管理组之一;一组是基本的放松技巧，就像焦点呼吸一样，另一个是简要介绍了一个简短的心灵干预。
《正念干预与化疗患者随机对照试验中的负面结果相关》(A Brief Mindfulness Intervention Is Associated with Negative Outcomes in A Randomised Controlled Trial in Chemotherapy Patients)这篇论文最近发表在该杂志上正念。
两组两组有三个90分钟的课程，每周都有三周时间。
丽莎说:“我们希望这两组人都能对人们有所帮助，但正念干预更有帮助。”
“结果出乎我们所有人的意料。”
“它表明，正明培训实际上可以让事情变得更糟。”
“在一个随机对照试验我们进行了癌症患者经过化疗，我们发现在一些重要措施（症状遇险，生活质量，社会避免） 那正念训练实际上让事情暂时变得更糟放松训练”。
丽莎说，尽管放松技巧在一系列措施中都是有用的，但正念项目的参与者在完成三周的项目后，立即产生了暂时的负面影响。
“他们的生活质量下降，对癌症症状的痛苦上升，他们的社交回避上升。”
三个月后，两组再次相等。
“有时候，把注意力集中在当前的经历上真的很困难。”
“正念训练鼓励你更接受自己的经历，即使是痛苦的经历，但这种技能需要时间、训练和练习来培养。”
丽莎说，虽然朝着千年来说，千年来看，最近，在各种形式和不同的身体健康人群中使用了真正的兴趣，如患有糖尿病或癌症的人。
“人们有一个真正的爆炸说，人们在不同的环境中有多令人惊讶，然而，在这种感兴趣的爆炸中，人们已经拍摄了脸部价值，而没有真正确定它在做什么的情况下是无害的。”
“我们的研究表明，我们应该更加谨慎地仔细使用它，如何被教导，并在介绍时仔细思考。当我们绝对不想提高一个人的痛苦时，有一些情况，即使它是暂时的。“
“正念训练真的很有帮助人们在很多情况下，但我们需要仔细思考它可能并且可能不合适的界限。“
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