强调积极的一面，减少患慢性疾病的风险

美国心理协会(American Psychological Association)发表的一项研究显示，那些不仅拥有积极情绪，而且拥有多种积极情绪的人似乎系统性炎症的水平较低，这可能会降低他们患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。

“越来越多的证据表明炎症反应可能有助于解释皮肤下的情绪，从而发言，并导致疾病易感性，”康奈尔大学和威尔康奈尔医学院“康奈尔大学”博士“。“我们的研究结果表明，具有丰富和多样化的积极情感生活可能会使循环水平降低炎。"

该研究发表于APA日刊情感。

ONG和他的同事们在以前的研究中寻求建立，表明经历更积极情绪的人往往会随着时间的推移而有更好的健康结果。他们专门寻求确定个人经历的范围和各种情绪 - 他们被称为“发育性” - 与客观的生物指标相关 - 即炎症。据ONG称，高水平的全身炎症已与慢性疾病（例如，动脉粥样硬化，2型糖尿病，骨质疏松症，骨质疏松症）和过早死亡风险增加有关。

研究人员对来自凤凰城的175名参与者进行了30天的跟踪调查，他们的年龄在40岁到65岁之间。在这段时间里，参与者使用了为研究提供的平板电脑来记录他们每天的情绪体验。6个月后，采集血样，检测炎症标志物(即IL-6、CRP、纤维蛋白原)。

“多样性在日常积极情绪与较低的情况下有关系统性炎症Ong表示,"。“在考虑了平均水平的阳性或阳性后，这种联系仍然是显著的负面情绪，人口统计学特征，体重指数，人格，药物使用和医疗条件的差异。“

重要的是要注意，根据ONG的说法，只发现这种效果是针对积极情绪的多样性，这是对研究人员令人惊讶的，因为他们已经希望找到类似的负面和整体情感多样性的类似协会。

为了确定积极情绪的多样性，研究人员让参与者说出他们16种不同的经历积极的情绪（热情，感兴趣，兴趣，坚定，兴奋，逗乐，灵感，警觉，活跃，强烈，骄傲，心灵，快乐，放松，开朗，放松，在30天期间的平静。不仅通过所经历的离散情绪的数量而且通过整体分布以及每个情绪所经历的次数来衡量多样性。

“具体来说，低的大学以情绪为特征经历这是相对同质和集中在少数情绪类别，而高情绪多样性反映情绪经历这些学生相对来说比较多样化，在不同类别之间的分布也比较平均。”

虽然以前的研究看过对炎症的积极和负面情绪的独立作用，但ONG认为这可能是第一个看情绪的多样性的作用。然而，他警告说，这一发现特别关注来自单个地理区域的中年个体，需要在更大，更具文化多样化的样本中复制。

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