研究发现，睡眠障碍预测自杀症状的风险增加

睡眠障碍可以警告年轻成年人的自杀思想恶化，独立于个人抑郁症的严重程度，斯坦福大学医学院的一项研究发现。

在自杀风险的年轻人中睡觉 - 特别是他们睡觉时的变化，当他们醒来时被出现为恶化的警告标志自杀的念头研究表明，在下几天和几周内。

该研究将在线在线公布6月28日临床精神病学杂志。牵头作者是Suicidologist Rebecca Bernert，博士，斯坦福州斯坦福助理精神病和行为科学教授。高级作者是佛罗里达州立大学的心理学教授博士托马斯大家。

根据美国疾病控制和预防中心，自杀是年轻成年人中的第二名死亡原因。

“自杀是精神病疾病的悲惨结果与多种生物，心理和社会危险因素相互作用，”伯纳尔说。“睡眠障碍与其他风险因素分开，因为它们被视为警告标志，但不稳定和高度可治量。这就是为什么我们相信他们可能代表一个重要的治疗目标自杀预防。“

测量睡眠质量

以前已被评估为自杀的危险因素，但没有先前的研究将令人害怕的睡眠视为年轻成年人的短期指标。

该研究收集了年轻人的客观和自我报告的睡眠特征，以高风险的自杀。研究参与者是50年轻人18-23岁，选自近5,000名本科生中的大学研究池中。参与者有自杀企图或最近的自杀意念，意思是自杀的思考。

客观评估了受试者的睡眠一周，在此期间，参与者穿着含有加速度计的观看仪的设备来测量他们的手腕运动，同时睡着或试图睡觉。该设备先前已被验证为区分睡眠唤醒模式的准确方法，并产生各种睡眠度量。

在研究开始时，七天和21天后，参与者还回答了调查问卷，以衡量自杀症状，失眠，噩梦，抑郁和酒精使用的严重程度。

研究人员发现，他们在夜间睡着了夜间睡着了睡眠时间以及他们醒来的时代，他们在七天醒来的时间更容易发生自杀症状。他们说，每天晚上每天晚上都在不同的时间睡着了，特别是预测了自杀症状的增加。

即使研究人员在研究中控制的研究人员对参与者的抑郁，物质使用和自杀症状的严重程度控制在研究时，睡眠和自杀症状的关系也是如此。

当他们睡着了很多变化的参与者也报告了更多的失眠和噩梦，自主体独立预测更多自杀行为。

“失眠和噩梦在随后的夜晚可以睡着时会有更多的变化，这对失眠发展的方式说道，”伯纳尔说。“睡眠是我们幸福的晴雨表，直接影响我们第二天的感受。我们相信睡眠不足可能在遇险时不可能提供情感呼吸，影响我们如何调节我们的心情，从而降低阈值自杀行为。“

评估独立风险因素很重要

“睡眠紊乱和自杀性想法都是抑郁症的症状，使得解开这些关系并评估独立的因素是至关重要的，以便预测风险，”Bernert说。

她的团队目前正在进行两项自杀预防临床试验，以测试对自杀行为进行简短的非药物失眠治疗的疗效。

她说：“对于自杀行为测试的治疗，与需要的需要并保持不匹配到自杀危机的急性性质。”“与其他人相比风险因素对于自杀，使用简短的快速行动干预措施是可修改的睡眠和高度可治疗的睡眠。因为睡眠是我们普遍经历的东西，我们可能更愿意相对于我们的心理健康公开谈论它，我们相信其研究可能代表一个重要的机会自杀预防。”

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