更强的肌肉力量-老年人更好的认知功能

芬兰一项最新研究显示，上了年纪的男性和女性，肌肉力量越大，认知功能就越好。我们观察到广泛测量的上肢和下肢肌力与认知功能的关联，但握力与认知功能没有关联。认知是指与接收、存储、处理和使用信息有关的大脑功能。研究结果发表在《欧洲老年医学》上。

研究对象包括338名男性和女性，平均年龄66岁。他们的肌肉力量通过握力、三种下半身运动(如腿部伸展、腿部屈曲和腿部按压)和两种上半身运动(如胸部按压和坐排)进行测量。用分数来描述下半身和上半身肌肉分别计算肌力，使用CERAD神经心理测验组合评估认知功能，计算总分。

握力是相对容易和快速的测量，在各种研究中，它已被广泛用于肌肉力量的测量。然而，这项新研究不能证明肌肉力量和认知功能之间的联系，当使用一个仅仅基于握力和年龄的模型。相反，只有当描述上半身或下半身肌肉力量的总和得分被纳入模型时，才观察到肌肉力量和认知功能之间的联系。

“研究结果表明，在测量肌肉力量时，可以超越手握，把上半身和下半身包括在内，因为这可能更好地反映了肌肉力量和认知之间的联系，”该文章的第一作者、早期阶段研究员海基Pentikäinen说。他目前正在为东芬兰大学准备一篇关于这个主题的博士论文。

众所周知，锻炼对健康有各种益处力量训练是每个人都能增加的方法吗肌肉并增强肌肉力量。然而，肌肉力量与认知功能的各个方面的联系是一个相对缺乏研究的领域。这项研究为测量肌肉力量的方法和肌肉的作用提供了新的见解强度在认知功能。该研究是DR广泛的、以人群为基础的EXTRA研究的一部分，该研究是一项为期4年的随机对照干预研究，分析了运动和营养对内皮细胞的影响函数，动脉粥样硬化和认知。这项研究于2005年至2011年在库奥皮奥运动医学研究所(Kuopio Research Institute of Exercise Medicine)开展，涉及生活在芬兰东部的1400多名男性和女性。

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