你有患代谢综合症的风险吗?

(HealthDay)科学家们已经确定了一组特定的因素，这些因素会增加患心脏病、中风和糖尿病的风险，所有这些都是严重的健康威胁。

这些危险因素的名称是代谢综合征．把它们当成是让你更健康的警钟吧。

据美国国家心肺血液研究所称，第一个危险因素是腰围过大，或腹部脂肪过多。这是唯一可见的迹象。

第二个风险因素是高甘油三酯，这是一种存在于你身体中的脂肪血．第三种是低水平的高密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的好胆固醇。

第四个风险因素是高血压第五种是血糖过高。

只需要三个风险因素让你被诊断为代谢综合症。一旦你患有代谢综合征，你患这种疾病的可能性就会增加一倍心脏病患2型糖尿病的可能性增加了5倍，这就是为什么它通常被认为是糖尿病前期。

预防代谢综合征的最好方法是达到并保持健康的体重，改善饮食，保持体育锻炼。预防和治疗代谢综合征的目标是bmi(身体质量指数)低于25，女性腰围低于35英寸，男性腰围低于40英寸。

定期看医生可以帮助你跟踪血压、胆固醇和血糖水平，这些都是改善健康状况的重要指标。如果生活方式的改变不足以使这些读数保持一致，你可能需要药物治疗。

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