跑多次马拉松并不会增加动脉粥样硬化的风险

根据今天发表在《美国医学杂志》上的一项研究，跑多次马拉松并不会增加动脉粥样硬化的风险欧洲预防心脏病学杂志。

“一直有争论的是，高强度耐力锻炼是否马拉松研究报告的主要作者、德国慕尼黑工业大学预防中心主任阿克塞尔·普雷斯勒博士说。“之前的研究发现，跑完马拉松后，同样的心脏生物标志物会和心脏病发作后一样急剧升高。”

其他研究发现冠心病增加动脉粥样硬化他继续说道。“然而，这可能是由于接触到传统的风险因素，如目前或过去吸烟。”

本研究旨在探讨跑步本身是否能诱发动脉粥样硬化的早期发展。因此，它只包括没有任何心血管病史的健康男性风险因素如心血管疾病、高血压或吸烟。

动脉粥样硬化前的功能和结构改变血管通过动脉硬化增加、内膜-中膜厚度增加(由于早期动脉粥样硬化)和内皮功能障碍(表明血管对血流的反应受损)进行评估。

这项研究包括了2013年慕尼黑马拉松赛的97名参与者，他们已经完成了多个项目。每个参与者都做了一个运动能力测试测量峰值摄氧量，并给出他们的训练历史。每个人的马拉松终点时间都被记录下来了跑步者。

在事件前后分别测量动脉僵硬度、内膜-中膜厚度和内皮功能障碍。

在本次马拉松之前，参赛者已经成功完成了包括半程马拉松、全程马拉松和超级马拉松在内的11个跑步项目。周平均训练距离59公里，年平均训练距离1 639公里。

跑步者的动脉硬度、内膜-中膜厚度和内皮功能障碍的平均值均正常。运动能力、完成马拉松比赛的时间、完成比赛的次数、每周和每年的训练距离与运动无关动脉硬化、intima-media-thickness或内皮功能障碍。

跑步者唯一与动脉粥样硬化前的三项测量独立相关的特征是年龄。

Pressler博士说:“当我们变老时，我们的动脉会变得僵硬，不再那么有弹性。”“我们的研究表明，与那些跑过5次或零次马拉松的同龄人相比，跑过20次马拉松的人并没有动脉硬化或血管功能受损更严重。”

“我们可以得出结论，马拉松本身不是动脉粥样硬化的风险因素，”普雷斯勒博士继续说。“研究表明，你可以想跑多少次马拉松就跑多少次，而不会有血管功能受损或动脉粥样硬化的危险。”

虽然跑多场马拉松不会对血管产生有害影响，但它也没有正面影响。普雷斯勒博士说:“跑步对血管没有影响。国家的状态血这些船的船身完全取决于它们的年龄。”

这一发现对跑步者来说是个好消息，但普莱斯勒博士警告称，马拉松确实会给身体带来压力，参与者应确保自己通过训练、营养和适当的补水做好准备。

他总结道:“许多人对马拉松赛跑感兴趣，正在进行雄心勃勃的休闲运动。我们的研究表明，跑多次马拉松并不是动脉粥样硬化的危险因素。”

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