当您的孩子无法入睡时如何保持理智

UBC睡眠专家和护理教授温迪·霍尔（Wendy Hall）的新论文说，您孩子的睡眠问题可能会使您感到沮丧，不确定自己的育儿技能。好消息是您可以扭转局势。在此问答中，她谈到了父母的理智和婴儿睡眠之间的联系，并为父母提供了一些建议，不确定前进的方向。

是什么促使您专注于这项特定研究的父母的心理状态？

研究人员已经对贫穷有很好的了解睡觉会影响儿童的成长和发展。我们有一个很好的主意父母抑郁症会对儿童的发育和父母的依恋产生负面影响。但是我们对孩子的睡眠如何影响他们的了解少知道父母' 精神健康。这项研究是最早研究该联系的研究之一。

你发现了什么？

我们从卑诗省招募了253个家庭和婴儿他们在睡觉时遇到困难，并排除父母被诊断出患有或目前遭受临床抑郁症的父母。

这些家庭被随机分配给两组。在公共卫生护士的支持下，第一组以有关婴儿睡眠的信息以及如何解决婴儿睡眠问题的信息进行了睡眠干预。第二个仅收到了基本的婴儿安全信息包。一开始，我们对父母的抑郁得分进行了评分，干预后的六和24周。

我们发现，即使在为父母疲劳津贴或睡眠不好。换句话说，担心自己无法管理孩子睡眠的父母更有可能患有更高的抑郁水平。对于母亲和父亲来说都是如此。

干预后，情况有所改善，特别是按24周标记。一旦婴儿睡觉问题被治疗了，父母的抑郁症显着增加。降低了近30％的母亲和20％的父亲报告，报告了高抑郁得分的高分。

这对父母和医疗保健专业人员意味着什么？

它告诉我们，我们应该仔细倾听年轻婴儿的父母，以识别沮丧与帮助婴儿睡眠不超出父母疲劳或缺乏睡眠的疑问有关。

它还强调了睡眠干预如何使孩子和父母受益。如果您能找到一种调节孩子睡眠的方法，那么您自己的心态和自信就会得到增强。与卫生专业人员交谈可以提供帮助。如果不容易访问，UBC已经发布了我的一个公众对话在YouTube上，可以帮助您了解儿童睡眠。

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