瑜伽是缓解腰痛的物理疗法的有效替代疗法

一项针对320名低收入、不同种族、患有慢性腰痛的成年人的研究发现，瑜伽在恢复功能和缓解疼痛方面与物理疗法一样安全有效。与只接受教育的干预相比，做瑜伽或物理治疗的患者在12周时服用止痛药的可能性也更小。研究结果发表在内科。

大约10%的美国成年人患有慢性腰痛，对少数族裔和社会经济地位较低的人影响更大。物理治疗是医生开出的最常见的循证、可报销和非药物治疗，但临床指南、荟萃分析和几个大型随机对照试验也支持这种治疗瑜伽。尚未研究这两个疗法如何堆叠彼此堆叠。此外，对于瑜伽在不可追求患者的患者的有效性较小，令人着重的是，具有更严重的功能性残疾和疼痛。

波士顿医疗中心的研究人员随机安排参与者参加12周瑜伽课，15次物理治疗，或一本关于如何应对慢性腰痛的教育书籍和时事通讯。在干预阶段之后，参与者继续进入维持阶段，并被随访一年。非劣效性试验的目的是确定瑜珈在统计学上是否与物理疗法一样有效。

研究人员发现一种专为慢性疾病设计的瑜伽课程腰痛患者与物理治疗有效，用于减少疼痛，改善功能和降低使用止痛药。瑜伽和物理治疗组的改善在1年内维持，维护策略之间没有差异。研究人员得出结论，瑜伽可能是一个合理的替代品物理治疗取决于患者的偏好、可用性和成本。

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