教老大脑新把戏

(HealthDay) -你可能会为自己一心多用的能力感到骄傲。但研究表明，当同时处理多个小工具时，比如一边看电视一边上网或玩手机视频游戏，大脑健康可能会受到影响。

根据发表在杂志上的研究《公共科学图书馆•综合》在美国，多任务处理会改变大脑的结构，而且是负面的。

对报告做了大量这种所谓的媒体多任务处理的研究参与者进行的核磁共振扫描显示，大脑中与较高推理和情感最相关的区域灰质密度更小。他们在智力挑战任务中的表现更差，在社交场合中有更多的情感障碍。

现在是好消息。其他研究表明，某些活动可以增加大脑中的灰质密度，包括被称为正念冥想的行为训练技术。它教会你专注于此时此地，克服各种各样的问题，从焦虑到暴饮暴食。

当你全神贯注地玩某些电子游戏时，它不仅能分散你的注意力或提供娱乐，实际上还能提高不同的技能。例如，动作游戏可以提高你在短时间内追踪多个目标的能力，而匹配和记忆游戏可以改善视觉搜索任务。

更令人印象深刻的是，学习第二种语言可能有助于提高大脑不管你的年龄有多大。此外，它可以是很多乐趣，特别是如果你去国外旅行，把它使用。

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