心身疗法能立即减轻住院病人难以控制的疼痛

根据发表在《纽约时报》上的一项新研究，正念训练和催眠暗示能显著减轻住院病人的急性疼痛普通内科杂志。

在参加了15分钟的这种身心疗法后，患者报告说症状立即减少疼痛与人们对阿片类止痛药的预期相似。这项研究首次比较了正念和催眠在医院环境下对急性疼痛的影响。

这项长达一年的研究共有244名参与者，他们都是盐湖城犹他大学医院的病人，据报道，他们因疾病或手术而感到难以控制的疼痛。自愿接受治疗的患者被随机分配到三种干预方法中的一种:正念，催眠的建议或者痛苦应对教育。完成每种脚本方法基本培训的医院社会工作者向患者提供干预措施。

而这三种类型干预减轻了患者的焦虑，增加了他们的放松感，参加催眠暗示干预的患者疼痛减轻了29%，参加正念干预的患者疼痛减轻了23%。相比之下，那些参与应对疼痛干预的人减少了9%。接受两种身心疗法的患者也报告了他们对阿片类药物的感知需求显著减少。

“在接受两种身心疗法中的一种的研究参与者中，约有三分之一的人的疼痛强度降低了近30%，”该研究的主要作者、美国正念和综合健康干预发展中心(Center on Mindfulness and Integrative Health Intervention Development)主任埃里克·加兰(Eric Garland)说。“这一临床显著水平的疼痛缓解大致相当于缓解疼痛由5毫克羟考酮产生"

加兰之前的研究表明，这几周正念训练项目可以是减轻慢性疼痛症状和减少处方阿片类药物滥用的有效途径。这项新研究为加兰德的工作增加了一个新的维度，它揭示了对患有精神疾病的人进行简短身心治疗的希望剧烈的疼痛。

加兰德说:“看到单次身心练习就能产生如此显著的效果，真是令人兴奋和惊讶。”“鉴于我们国家目前的阿片类药物泛滥，这项研究的潜在影响是巨大的。”这些简单的身心疗法可以成本有效，并可行地整合到标准的医疗护理中，作为疼痛管理的有用辅助。”

Garland和他的跨学科研究团队的目标是继续研究身心疗法，作为非阿片类药物缓解疼痛的手段，通过进行一项全国范围的重复性研究，在数千个样本中进行病人在全国多家医院

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