科学家们开发了可以修复的新补充剂，在老年人的肌肉恢复活力

乳清蛋白补充剂不仅仅适用于McMaster大学的新研究。当定期服用时，已发现这些和其他成分在即可饮用式配方中的组合，从而大大提高了越来越多的队列的体力：老年人。

恶化肌肉质量和力量是衰老的正常部分 - 被称为SARCOPENIA-可以增加研究人员的堕落，代谢障碍和辅助生活的需求。

“那些几乎没有防止SARCOPENIA进展的人走向他们发现日常生活活动的国家，如椅子或上升楼梯​​的崛起，”领先科学家斯图尔特菲利普斯（）麦克马斯特老龄化研究所的运动学和成员。

虽然已经显示了许多孤立的营养成分来对抗Sarcopenia，但这是第一次这样的成分 - 包括乳清蛋白，肌酸，维生素D，钙和鱼油 - 已被组合和测试。

对于本研究，该研究于今天发表的杂志普罗斯一体，研究团队招募了70岁及以上的两组男子。一组采用基于蛋白质的多重成分营养补充没有一个六个星期锻炼方案，而另一组占据了安慰剂。目标是评估日常消费是否会导致强度和瘦体重的收益。

在这六周之后，受试者继续采取补充（和安慰剂），同时也开展了一个由抵抗和高强度间隔培训组成的12周的逐步运动培训计划。

“我们选择了练习的结合，以在健身和健身方面获得最大的利益肌肉力量“Gianni Parise说，科学联合领导了这项研究。”我知道很多人认为老年人不能那种运动，但这只是不真实。“

“在研究该研究的博士学位，凯尔斯滕·贝尔斯说，结果比我们预期更令人印象深刻。

最值得注意的是，结果表明，在运动方案之前和之后，对参与者的肌肉健康和整体强度的改善表明。在前六周内，补充剂导致瘦体重700克的收益 - 相同数量的肌肉通常在一年内丢失。当每周两次锻炼时，参与者注意到更大力量收益 - 特别是与他们的安慰剂采取同行相比。

“清楚地，练习是我们受试者的大大改善健康状况的关键部分，”贝尔说，“但我们非常兴奋，而且通过增强补充剂并与之结合锻炼能够给我们的参与者。“

该研究得到了麦克马斯特衰老研究所内康马斯特研究所的LABARGE最佳老化倡议，这是一次人口趋势倾向于老年人的最大百分比。作者希望继续工作将包括更老的妇女和不同的人群，可以从旨在改善肌肉健康的补充剂中受益。

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