阳光保护的智能步骤

你知道在太阳下出门前你应该涂上厚厚的高防晒系数的防晒霜，但是下面的五个步骤可以帮助你加倍的保护你的防晒霜。

首先，重要的是要知道有两种类型的有害紫外线。UVA射线导致持久的皮肤损坏和老化。UVB射线导致晒伤随着皮肤损坏。两者都可以导致皮肤癌，所以你的防晒霜应该防范两者。寻找标签上的“广谱”一词。

接下来，你要看看食材。防晒产品可能含有化学和/或物理防晒霜。大多数产品都使用化学防晒霜，比如氧苯酮，它能吸收有害的紫外线。氧化锌和二氧化钛都是物理防晒剂。它们坐在皮肤上，反射和扩散紫外线。它们也能立即起作用，不像化学防晒霜——它可能需要30分钟才能起作用。物理防晒霜可能更适合年轻人和敏感皮肤的人。

第三，知道你的号码。SPF，或防晒系数，衡量防晒霜的伤害如何避免紫外线伤害。通常，SPF 15提供阳光，皮肤癌和衰老的良好保护水平。但如果你非常轻，皮肤呈现或有皮肤癌，如果对SPF 30或50的增加，请咨询您的医生对您更好。

要申请多少钱?从头到脚大概一盎司——两汤匙。如果你用的是喷雾，涂抹到你的皮肤上可以看到均匀的光泽为止皮肤。一般来说,每2小时一次防晒霜在游泳后,出汗或毛巾料。如果你要在户外锻炼,寻找“防水”防晒霜,必须指定是否保护了40或80分钟的剧烈活动,这样你知道多长时间重新。

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