研究:瑜伽帮助退伍军人之间的背部疼痛
在一项包括150名退伍军人与慢性下腰痛,研究员埃里克·j·Groessl博士和他的团队从VA圣地亚哥医疗系统发现老兵完成了一项为期12周的瑜伽计划最好对残疾调查得分,改善疼痛强度评分,减少阿片类药物使用。
Groessl弗吉尼亚州是一个研究员圣地亚哥医疗体系和加州大学圣地亚哥医学院。这项研究发表在了美国预防医学杂志》上2017年7月20日。
研究显示非药物治疗慢性的承诺腰痛Groessl说。
“能够减少依赖阿片类药物和其他药物的副作用,它对建立证据显示身心实践是至关重要的瑜伽提供好处在退伍军人和不适症状与慢性疼痛,”他说。
退伍军人研究中被随机分配到瑜珈组随机化后立即参加了一个为期12周的瑜伽计划。比较参与者被邀请参加瑜珈干预后6个月。
为期12周的瑜珈干预包括两个60分钟教师指导每周瑜伽课程,与家里练习鼓励。干预是基于哈达瑜伽,包括瑜伽姿势和运动序列,随着监管的呼吸和冥想。
结果基线评估,6周、12周和6个月。
两个学习小组在12周后降低致残率。然而,在六个月的评估有显著差异,成绩继续下降瑜珈组但增加延期治疗组。
随着这些改进,在瑜珈组疼痛强度下降三个时期,而延误治疗组变化可以忽略不计。
也下降20%阿片类镇痛药物的使用在两组12周决定通过自我报告问卷和回顾医疗记录。
值得注意的是,减少残疾和疼痛强度发现尽管减少阿片类药物使用和其他医疗和自助疼痛治疗6个月。
试验证实了前两个随机对照试验的结果与不适症状显示,瑜伽是安全的,可以减少疼痛和残疾成年人患有慢性下腰痛。
这项研究是第一个展示瑜伽特别的效果退伍军人人口,面临更多的健康挑战和可能比non-VA人群更难治疗,研究人员说。他们指出,与其他非药物治疗慢性下腰痛,瑜伽可以帮助每个人,也可能不是完全消除慢性下腰痛,但可以减轻疼痛和残疾可以经常保持长期持续的瑜伽练习。
退伍军人和现役军人有更高的利率慢性疼痛比一般的美国人,和后面的面积是最常见的身体受到影响。除了疼痛之外,那些条件也报告增加残疾,心理症状,降低生活质量。在美国、慢性下腰痛的主要原因是失去了生产力和医生访问第二个最常见的原因。每年花费了数十亿美元在美国卫生保健相关的背部疼痛。
团队说,他们研究的结果,全国VA设施可能需要考虑发展中国家和扩大正式瑜伽项目帮助退伍军人疼痛。许多VA设施已经提供瑜伽课程,以及其他互补和综合健康项目。
