研究表明，睡眠时间少一小时的儿童患2型糖尿病的风险较高

一项研究发现，每晚平均少睡1小时的儿童患2型糖尿病的风险更高，包括血糖水平更高和胰岛素抵抗。

研究人员称，NHS Choices建议10岁儿童的睡眠时间为10小时，所以少睡一个小时的孩子风险更高。

伦敦大学圣乔治分校的克里斯托弗·G·欧文教授领导了这项研究，他说:“这些发现表明，增加睡眠时间可以是一种简单的方法，可以在年轻时降低体脂水平和2型糖尿病的风险。”

“儿童时期增加睡眠的潜在益处可能会影响到成年后的健康。”

这项名为“睡眠时间和患2型糖尿病的风险”的研究也证实了先前的研究，即睡眠时间短和患糖尿病的风险之间存在关联更高的水平身体的脂肪。

研究人员分析了英国4,525名9至10岁多民族后裔儿童的身体测量、血液样本结果和问卷调查数据。

睡眠时间较长的儿童体重较轻，脂肪质量水平也较低。睡眠时间也与胰岛素，胰岛素抵抗和血糖。

这项研究发表在2017年9月的《科学》杂志上ob体育开户网址没有发现睡眠时间和心血管危险因素，包括血脂和血压。

作者的结论是，增加工作日的平均时间睡眠时间(10.5小时)半小时可以降低0.1公斤/平方米的身体质量指数和0.5%的减少胰岛素抵抗。

该研究称，降低这些水平可能对减少晚年生活中的2型糖尿病有长期影响。

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