想学点什么吗?睡一觉，但不要太深入:学习

科学家们对人类可以在睡眠中学习一门新语言或一段音乐的想法很感兴趣，但长期以来却得出了相互矛盾的实验结果。

周二，一个研究小组表示，他们终于弄清了原因。人类的大脑只有在睡眠的某些阶段才能学习。

研究人员在期刊上写道，研究参与者能够记住在睡眠的快速眼动(REM)和N2两个阶段播放给他们听的声音模式自然通讯．

快速眼动是我们做梦时的无意识阶段，顾名思义，它的特征是眼睛不停地转动。N2是较轻的非快速眼动睡眠阶段。

第三个阶段研究人员说，被称为N3的深度非快速眼动睡眠对人体有害内存然而,形成。

法国研究小组在一份声明中说:“之前在N2睡眠中学习的声音被遗忘或未学习，就像从记忆中抹去一样。”

他们将23名志愿者连接到脑电图监视器上，并为他们播放录音声音模式在他们睡觉的时候。

当参与者醒来后，测试他们对简单歌曲的记忆程度。

研究小组“观察到轻度非快速眼动睡眠和深度非快速眼动睡眠之间的明显区别，在此期间学习是可能的，而在此期间学习被抑制，”该杂志的一篇新闻摘要说。

事实上，在醒来后，那些在N3睡眠期间没有学习声音的参与者发现，重新学习相同的模式比学习全新的模式更难。

研究人员说，这支持了N3睡眠有助于理清记忆的理论。

必须进行进一步的研究，以确定这些发现如何作为学习辅助手段得到实际应用。

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