心灵最大化对老年人的运动的好处

到2035年，加拿大人口中的三分之一将超过60岁。和运动学博士学生NárlonBoaSorte Silva希望确保其中每一个都能通过锻炼活跃并从事生活。

在最近的一项研究中，Boa Sorte Silva表明，心灵电机训练 - 一种同时与其结合使用的认知功能和运动的活动常规运动帮老年人避免痴呆症的影响超过常规锻炼。这些调查结果可以为老年人的新身体活动计划和方法打开大门。

“当我们想到老年人口的需求时，就整体健康而言，它是锻炼。但我们还需要想到认知，”蟒蛇Silva解释说。“我们希望针对认知健康以及整体健康。”

最初，Boa Sorte Silva于2014年抵达西部，为期三个月研究项目随着舒勒医学院和牙科学院，罗伯特·佩特里拉教授教授。自从他的博士学位在运动学中被快速跟踪。

在他最近的研究项目中，与Petrobla联合进行，Boa Sorte Silva遵循两组参加运动计划：一组专注于单独的运动。在这种情况下，第二组专注于运动结合思维 - 电机训练，在格栅地板垫上进行平方步进锻炼。

通过思想电机训练，受试者表现了慢慢变得更复杂的踩踏模式。他们看了一个模式，然后试图重复它。

Boa Sorte Silva最近在英国伦敦过去一个月的Alzheimer协会国际会议上展示了他的研究。

该研究发现，组合运动和思维 - 电机训练的群体表现出更大的认知，全球性认知功能和记忆。作为一个副作用，Boa Sorte Silva表示，由于思想电机培训所需参与者鼓励和帮助彼此的思想训练更为社会，参与者更加社会参与。

“他们变得更加自我意识到重要的训练认知和移动性，“他说。

Petroblella同意了。早期的研究表明，更具社会融合的老年人往往更加认知，更完整，享受生活更多。

“这不仅仅是锻炼。我们知道流行病学锻炼与具有更好的认知功能相关联。但是，如果你能考虑其他方式，人们在长期内提高他们的认知能力 - 如谜题和舞蹈 - 所有这些东西都可能产生影响，“Petrella说。

在大脑的某些地区，共存流动性和认知功能。如果您可以改变大脑的那部分，可以获得双重效益。“我们发现了，”Petrella说。

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