久坐的行为增加了体弱、不爱运动的成年人死亡的风险

根据一项新的研究，久坐了坐在坐着，增加了坐着的时间，增加了中年和年龄越来越多的人死亡的风险，而是似乎没有增加非弗尔弗勒的风险，这是根据发表的新研究加拿大医学协会杂志。

许多研究都着眼于体育活动对健康的益处，但关于久坐行为和死亡风险与身体虚弱程度相关的数据很少。虚弱是指一个人的整体健康状况，由这个人有多少健康问题决定。

为了了解身体虚弱程度和久坐是否与死亡风险更高有关，研究人员查看了2003/04年和2005/06年美国国家健康和营养调查(NHANES)中3141名50岁及以上成年人的数据。参与者在醒着的时候使用活动追踪器，并使用46项脆弱指数进行评估;然后跟踪他们直到2011年或死亡日期。

“我们发现，在脆弱指数上得分低的人，随身携带时间与死亡风险无关，”达尔卧大学医学系奥尔加博士，达洛伊斯大学，哈利斯克斯，新斯科舍省。“只有在脆弱的或虚弱的人中没有达到每周建议的弱势或虚弱的人，延长的坐在较高的死亡风险较高有关。体力活动。"

作者指出了研究的局限性，比如针对较脆弱人群的活动跟踪数据有限，这阻止了他们将严重人群划分为不同的人群脆弱进入一个分类的类别。

“医生应该强调与患者不活动的危害，类似于吸烟的危害，鼓励运动，”州奥尔各博士。“甚至有简单的东西就像站起来和携带助手或甘蔗一起走在房子周围一样，可以让人们受益。”

作者提出了这个关键的公共卫生消息应包含在健康行为重要性的健康促销活动中。

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