你和你的狗睡觉是不是找错对象了?

别自找麻烦……在卧室里。这是根据梅奥诊所的一项新研究得出的结论，该研究肯定会引起很多人的关注。

众所周知，美国人喜欢他们的狗．根据美国兽医协会的数据，超过4000万美国家庭养狗。在这些家庭中，63%的人认为他们的狗伙伴是家人。尽管如此，许多人还是不允许毛茸茸的家人和他们一起睡，因为他们害怕牺牲睡眠质量．

“大多数人认为家里养宠物卧室是一种干扰，”梅奥诊所亚利桑那州校区睡眠医学中心的睡眠医学专家、该研究的作者之一路易斯·克拉恩医学博士说。“我们发现，很多人实际上都能从和宠物一起睡觉中找到安慰和安全感。”

这项名为“狗在家庭睡眠环境中对人类睡眠的影响”的研究评估了40名健康成年人的睡眠睡眠障碍还有他们的狗。参与者和他们的狗在7个晚上都戴着活动追踪器来追踪他们的睡眠习惯。

根据这项研究，和狗狗一起睡觉可以帮助一些人睡得更好——无论他们是和一只小雪纳瑞狗一起睡觉还是和一只大丹狗一起打盹。然而，有一个警告。别让你的狗在被子里爬来爬去。养狗对睡眠的好处只体现在卧室里，而不是床上。根据这项研究，在床上依偎着小狗的成年人牺牲了高质量的睡眠。

克拉恩博士说:“随着时间的推移，人和宠物之间的关系发生了变化，这可能就是为什么许多人确实和宠物一起睡在卧室里的原因。”“如今，许多宠物主人一天中的大部分时间都不在他们的宠物身边，所以他们希望在家的时候能尽可能多地和宠物呆在一起。让他们晚上呆在卧室里是一种简单的方法。现在,宠物的主人知道这不会对他们的睡眠产生负面影响，他们会感到欣慰。”

所以，继续吧。把你的牧羊犬变成一只睡觉的狗。只是要确保它们被安置在自己的狗狗躺椅上，而不是你的床上。

这项研究发表在梅奥诊所论文集．