飓风对心理健康的损失将持续

（健康日） - 专家说，即使在由哈维和艾玛飓风造成的破坏后，幸存者仍然可能遭受巨大风暴造成的精神压力。

达拉斯UT西南医学中心的危机精神病医生卡罗尔·诺斯（Carol North）博士说：“曾经遇到灾难的每个人都会永久改变。”

诺斯研究了成千上万的重大灾难幸存者，例如9月11日的恐怖袭击和俄克拉荷马城爆炸案。

她在医疗中心新闻稿中说：“即使人们经历灾难会永久改变，他们也不一定会因其经验而受到损害。”

许多人感到焦虑，睡眠不足，噩梦或创伤事件发生后的烦躁，但大多数人在数周到几个月内康复。但是，有些人可能患有创伤后应激障碍（PTSD），并需要数年甚至数十年的时间才能恢复。

根据北部的自然灾害，PTSD发生在大约4％的美国人中，但在受最坏影响最大的人中，这种速度可能高达三分之一灾难。

北部概述了一些针对短期症状的人的应对技术精神压力灾难后。这些技术包括：

• 通过游戏，音乐，电影或社交活动等活动来分散注意力；
• 深呼吸和肌肉放松运动；
• 寻求家人，朋友和其他人的安慰；和
• 暂时使用药物来缓解焦虑并改善睡眠。

UT西南医学中心的精神科医生詹姆斯·诺克罗斯（James Norcross）博士说，父母可以通过保持镇定和放心来帮助孩子在自然灾害后康复。他还建议父母限制孩子在电视或社交媒体上接触新闻报道。

诺克罗斯在新闻稿中说：“这对孩子们来说可能是压倒性的，而且令人恐惧。”“但是好消息是孩子们非常有弹性。”

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