妈妈睡不好，孩子也睡不好

（健康日） - 如果妈妈是一种失眠，她的孩子也很可能是睡眠者。

新的研究发现孩子们谁的母亲睡眠睡眠以后睡着了，不要睡着了，在深沉睡中花费更少。

“这些发现很重要，因为童年的睡眠对于幸福和发展是必不可少的，”英格兰沃里克大学心理学助理教授Sakari Lemola表示。

研究人员称，糟糕的睡眠会对孩子的身心健康造成损害，并会导致记忆、学习和整体在校表现方面的问题。

对于研究，Lemola的团队使用家庭猫型脑电图（EEG）来评估睡眠质量近200名7至12岁和父母的孩子。

这项测试记录了大脑的电活动，使研究人员能够精确地确定睡眠的不同阶段。父母也报告了自己和孩子的睡眠情况。

研究发现，母亲的失眠和孩子的睡眠质量差之间存在关联。在这些案例中，父母报告说孩子睡不着，睡眠不足。

研究人员发现父亲和他们的孩子之间没有这样的联系。他们理论孩子们可能会受到母亲更强烈的影响，因为它们通常倾向于花更多的时间。

莱莫拉在大学的新闻发布会上说:“研究结果表明，孩子的睡眠必须放在家庭的背景下考虑。”“母亲的睡眠对学龄儿童的睡眠质量尤其重要。”

研究人员解释说，在睡眠习惯方面，孩子们会向父母学习。研究人员指出，他们还与父母有相同的DNA，可能有类似的失眠倾向。

家庭不和谐或战斗，也可以预防父母和孩子睡得很好，提交人士警告。他们补充说父母如果孩子睡眠不足，失眠患者可能不会注意到或有效干预。

在成年后，30%的人有过精神障碍睡觉。

这项研究发表在《科学》杂志10月号上睡眠医学。

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