定期称重可能有助于防止大学期间体重增加

没有人喜欢每天都看体重秤上的体重，但一项最新研究表明，这可能就是大学生们用来躲避可怕的“新生15磅”的方法。

德雷塞尔大学和宾夕法尼亚大学的研究人员发现，女大一新生的体重下降更多重量当他们每天至少称一次体重时，而那些没有减掉任何体重的人。

估计有70%的新生大学生在学校体重增加。平均体重是4到8磅。他们的体重增加比其他同类要多得多一般人群该研究的作者指出。

在这项新研究中，研究人员跟踪调查了近300名女性。这些学生的身高和体重在研究开始时被测量，在研究的6个月和2年后又被测量了一次。研究人员还让学生填写了调查问卷。

每天至少称一次体重的大学生在两年内体重减轻了，尽管不是很多。

“损失…她们很谦虚，但仍然很有意义，尤其是要记住这些女性并不是“减肥研究人员黛安·罗森鲍姆说，她是一名研究生学生在Drexel进行研究的时候

“我们没有想到，在没有减肥干预的情况下，人们会减肥，”Rosenbaum在德雷克塞尔的新闻发布会上说。

不过，目前还不清楚每天的体重和减肥之间是否存在因果关系。

研究人员写道:“有可能，那些体重增加的人会避免用磅秤秤体重，从而导致了自我称重和体重之间的关系。”

德雷克塞尔大学副教授Meghan Butryn表示:“定期称体重可以激励你进行健康的饮食和锻炼行为，因为它为你提供了证据，证明这些行为可以有效帮助你减肥或预防体重。获得。"

布特林补充道:“同样的，如果你看到体重增加在秤上，这些信息可以激励你做出改变。”

这项研究发表在网上行为医学杂志。

---

---

版权©2017每日健康。保留所有权利。