研究表明年轻人持续睡眠问题的答案

涉及詹姆斯库克大学和昆士兰大学的协作研究项目表明，通过青少年越来越多的睡眠问题以及成年早期的睡眠问题 - 也表明了一个自然的补救措施。

yaqootforima博士来自JCU的Isa农村和远程健康中心的一项研究与一项关于从14岁以上的3600多人追踪，直到他们21岁。

刚刚超过四分之一的14岁青少年进行了调查睡眠问题Fatima博士说，超过40％仍有21岁仍有睡眠问题的人。“

她说，睡眠问题的原因在不同的年龄是不同的。

“母亲的母亲因素，母亲滥用，吸烟，抑郁和焦虑是最重要的预测因子青少年14岁的孩子睡在孩子身上。对于所学习的所有人来说，女性，经历了早期的青春期，并且吸烟者是21年的睡眠问题最重要的预测因子。“

她说，青少年的抑郁或焦虑是导致这两个年龄之间睡眠问题的联系因素。

“这是一个恶性循环。抑郁和焦虑是睡眠问题的危险因素，睡眠问题的人往往焦虑或沮丧，”她说。

法蒂玛博士表示，除了传统因素，过度使用电子媒体被涌现为另一种重大风险。

“在儿童和青少年中，它被发现与较晚的就寝时间和较短的睡眠时间密切相关，这增加了患病的风险。睡眠障碍,”她说。

法蒂玛医生说，这项研究令人担忧，因为它揭示了年轻人中持续睡眠问题和可能同时出现的健康问题的高发病率——但它也强烈建议了解决这个问题的办法。

“即使考虑到身体质量指数和其他生活方式因素，我们发现积极的生活方式可以减少年轻人未来睡眠问题的发生率和进展。”因此，对青少年进行早期运动干预可能提供一个很好的机会来防止他们的睡眠问题持续到以后的生活中。”

她说，被认为的下一项研究会看看哪些因素导致年轻人的睡眠问题随着年龄的增长，以及如何预防。

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