钙预防绝经后骨质疏松症

一个新的临床指南总结了证据对钙的影响在减少绝经后骨质疏松症的风险。

3女性骨质疏松症是常见的影响1。钙是健康强壮的骨骼至关重要和全球科学社会发布指导日常需求从童年到老年。欧洲更年期和男人更年期协会(复合)发布了一个新的临床指南,目的是提高意识的重要性在钙降低骨质疏松的风险。

后钙的每日推荐摄入量更年期变化在700年和1200毫克之间,这取决于支持社会。它是不确定过量摄入会造成伤害。一些流行病学研究提出了担忧可能的心血管风险,痴呆,甚至自相矛盾的是,骨折。

补充钙可能获得食物或含有钙盐。大多数人应该能够得到足够的钙通过健康饮食,但这并非总是如此。饮食在南欧乳制品比北部的国家。在美国从NHANES数据库的数据显示,不到三分之一的女性年龄在9到71摄入足够的钙。补充不容忍,因此通常不会长远。关注的另一个原因是利率超过处方补充以上推荐的上层2000毫克/天。例如,一项研究发现,29%的补充规定。

复合证实钙是一个重要的饮食的一部分,从童年到老年,和一个近似评估的摄入量应该常规健康检查的一部分。女性需要更多calcium-aware和注意钙丰富的食物。但不是越多越好女性应该警告说,摄入量高于推荐的水平可能是无用的,或者虽然仍然争论不休,可能造成伤害。

---

---