Gung ho是绿茶

（健康日） - 室内放松，热身甚至抑制你的胃口，没有什么比啜饮着舒缓的茶。

虽然没有酿酒不足，但特别是绿茶尤其具有许多潜在的优势。

实际上有三种茶叶:绿茶，红茶和乌龙。差异都在处理中。绿茶是由未发酵的叶子制成的。像其他人一样，它是自然的含咖啡因，尽管它比咖啡更少咖啡因，甚至是其他茶。它制作了一个伟大的下午挑选替代方案，可以提高您的重点，能源和警觉。

它的抗氧化剂多酚含量也是所有茶中最高的。抗氧化剂有助于保持细胞健康。根据在实验室完成的研究，来自宾夕法尼亚州立大学的研究人员认为绿茶具有降低心脏病风险和促进减肥的潜力。

2016年在期刊上发表的研究营养研究发现绿茶可以有助于防止LDL（“坏”）胆固醇氧化和促进动脉危险的斑块。

而且，根据一篇关于茶的健康益处发表在当前的药物设计，绿茶可能会对某些形式的癌症研究提供一些保护，以了解更多。

如果你习惯了红茶，你可能会发现绿茶是一种获得的品味。

无论你如何喝传统的茶，一开始就尝试绿茶平原。您可以决定柠檬或甜味剂是不必要的。为了从茶中获得最多的营养，将其浸泡在热水中三到五分钟，然后立即享用。

请记住，从任何源的咖啡因太多都会产生负面副作用。即使绿茶每天不要喝超过5杯咖啡。

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