HIIT改变了胰岛素抵抗者的大脑葡萄糖代谢

芬兰图尔库大学(University of Turku)的研究人员研究了高强度间歇训练(HIIT)如何改变不活动的胰岛素抵抗者的大脑葡萄糖代谢。仅仅两周的HIIT训练就降低了大脑所有区域的葡萄糖代谢。

图尔库大学(University of Turku)的Jarna Hannukainen和Kari Kalliokoski领导的一项研究表明，HIIT训练会降低大脑功能葡萄糖代谢患有2型糖尿病或前驱糖尿病的人。

-之前的研究表明，2型糖尿病患者大脑对葡萄糖和脂肪酸的摄取会增加葡萄糖的吸收减少后减肥。图尔库PET中心的博士候选人桑娜·洪卡拉说:“我们想研究的是，在不显著减轻体重的情况下，是否可以通过运动获得类似的效果。”

然而，大脑新陈代谢变化背后的机制仍然是猜测。在HIIT训练期间，例如酮和乳酸盐正在形成，大脑可以使用作为能量来源。在葡萄糖中添加酮类物质，如D-β-羟基丁酸或其他底物，可能是其减少的原因之一葡萄糖由运动引起的摄取。

高强度和中等强度的训练都能提高胰岛素敏感性

这项研究的参与者是中年、不运动的男性和女性，他们患有前驱糖尿病或2型糖尿病。研究对象被随机分为两组，一组是HIIT训练，另一组是传统的、中等强度的持续训练。为期两周的训练干预包括6次指导训练，使用健身自行车进行。HIIT训练包括30秒的训练，中间4分钟的恢复，而传统的训练是不间断的，中等强度的循环。

-这两种形式的运动都同样有效地提高了全身的胰岛素敏感性，最有可能的是，我们也会看到大脑的变化新陈代谢在适度训练后，如果锻炼时间更长。为了提高他们的胰岛素敏感性Hannukainen说，在美国，每个人都可以选择自己最喜欢的锻炼方式，这也能激励他们经常锻炼。

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