研究发现，年轻人饮食失调对健康有长期的负面影响

根据赫尔辛基大学最近的一项研究，年轻人饮食紊乱对他们的健康有长期影响。24岁的女性和男性饮食紊乱表明，他们在24岁和10年后的心理健康水平和总体健康自我评价都较低，体重更高、腰围更大。

“饮食紊乱很常见，通常被认为是无害的。然而，饮食紊乱似乎会对健康产生深远的负面影响一般健康和幸福的年轻的成年人授权营养师Ulla Kärkkäinen说。“即使这些症状不构成临床饮食紊乱，早期识别和治疗也很重要，对男性也是如此。”

这项研究发表在《欧洲饮食失调评论》(European Eating Disorders Review)上，是广泛的FinnTwin 16研究的一部分，研究对象包括4900多名芬兰年轻男性女性。研究参与者在24岁时回答了有关饮食行为、体重、健康和心理健康的问卷，10年后在34岁时又回答了一次。

如果把所有因素都考虑在内，24岁时的饮食失调预示着男性和女性的心理健康水平都会较低，而且十年后男性对健康的自我评价也会较低。

“这些结果证明，饮食紊乱无论是短期还是长期都会对年轻人的身心健康造成危害。”先前的研究已经证实了这一点幸福而较差的健康自我评估预示着更容易患病和死亡。为了减轻这些长期的负面影响，我们必须及早认识到饮食紊乱，并直接对患者进行治疗，”Kärkkäinen说。

当一个人随心所欲地决定自己什么时候饿或饱，而不管感觉如何时，饮食就会紊乱;重自己不断;或者喝不含热量的饮料来避免饥饿。如果一个人事无巨细地计划未来的每一顿饭，计算卡路里和食物重量，过分严格地节食或从他们声称的饮食中削减某些食物，饮食也可以被认为是紊乱的健康或道德原因，而真正的动机是减肥，Kärkkäinen描述道。

“尽管饮食失调在人群中是常见的，并不是无害的。男性和女性的饮食失调都应该受到重视，”Kärkkäinen说。

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