吞噬食物可能会伤害您的腰围和心脏

根据美国心脏协会2017年美国心脏协会的科学课程的初步研究，慢慢饮食的人肥胖或发展代谢综合症，这是心脏病，糖尿病和中风危险因素的一群。研究人员和临床医生的心血管科学。

当某人有三个中的任何人时，就会发生代谢综合征风险因素日本研究人员说，其中包括腹部肥胖，高空糖，高血压，高甘油三酸酯和/或HDL胆固醇低。

研究人员评估了642名男性和441名女性，平均年龄为51.2岁，没有代谢综合征在2008年。他们将参与者分为三组，具体取决于他们描述通常的饮食速度：缓慢，正常或快速。

五年后，研究人员发现：

• 快速食者患有代谢综合征的可能性（11.6％）比普通食者（6.5％）或慢食者（2.3％）更有可能。
• 更快的饮食速度与增加的体重增加，更高的血糖和更大的腰围有关。

日本广岛大学的学习作者兼心脏病专家高海木贾（Takayuki Yamaji）说：“进食慢一点可能是帮助预防代谢综合症的关键生活方式改变。”“当人们快速进食时，他们往往不会感到饱满，而且更可能暴饮暴食。快速进食会导致更大的葡萄糖波动，这会导致胰岛素抵抗。我们也相信我们的研究将适用于美国人群。”

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