学习表演，心理健康移动应用程序是有效的自助工具

在加强心理或情感健康方面，你会信任一款应用程序吗?

杨百翰大学的三人小组健康科学研究人员发表的一项新研究表明，答案是肯定的。

该集团希望识别它是什么健康应用程序影响用户的行为。在三项研究中，他们在过去六个月里调查了大约600人，在过去的六个月里使用了饮食，身体活动或心理健康应用程序。

饮食和健身应用程序用户的调查结果如预期：90％以上的用户报告了他们的愿望和动力增加了健康，并且身体活跃。但是真正的良好和迷人的新闻是心理和响应情绪健康APP用户：90％报告了在精神上和情感健康的动力，信心，意图和态度增加。

杨百翰大学健康科学副教授本·克鲁克斯顿(Ben Crookston)说:“我们的研究结果显示，关注心理和情感健康的应用程序有能力积极改变行为。”“这对那些寻找廉价、容易获得的资源来对抗心理和情感健康疾病和挑战的人们来说是个好消息。”

虽然移动心理和情感健康应用程序不是最传统的方法，但这些发现表明，它们可能是解决个人心理健康和提高自我效能的一个有价值的工具。

研究表明，与精神和情绪健康问题斗争的人仍然缺乏控制。虽然专业人员应该解决许多问题，但用户现在可以信心他们可以自身使用的资源真正有效。

研究人员说，了解这些自助应用程序如何促进行为变革的行为改变，而且还有卫生提供者与这些问题一起努力解决这些问题的人。

“这些应用程序很吸引人，如果我们能让人们更频繁地使用它们，那么帮助人们改变行为的潜力肯定是存在的，”合著者乔希·韦斯特说。

杨百翰大学的健康科学教授们希望通过研究哪种应用程序最有效地改善心理和情绪健康(冥想祈祷、基于信仰的经文、坚持用药、情绪追踪器、压力管理或积极肯定)来继续研究这个话题。

三项研究研究发表在JMIR MHEALT.和uHealth。

点击下面的链接查看每项研究:

心理和情绪健康应用程序：Mental.jmir.org/2017/4/E45/

节食应用程序：mhealth.jmir.org/2017/7/e95/

物理健康应用程序：mhealth.jmir.org/2017/8/E114/

---

---