研究发现，担心失眠的人有更多的健康问题，研究发现

根据在阿拉巴马大学进行的研究，担心睡眠睡眠不足的人比那些不用担心的人有更多的情感和身体问题。

在审查超过十几个睡眠研究后，返回超过20年的睡眠，UA教授肯尼斯拉希斯坦博士定义了他称之为失眠的东西身份，一个人的信念睡眠不佳。他发现，这种信念比睡眠不足，更易于健康状况。

“我们可以独立评估人们对他们的睡眠和睡眠的看法。失眠的身份是日间减值的更有效的预测因子，而不是睡眠不足，”睡眠超过30年的睡眠表示。

调查结果于10月份发表于期刊行为研究和治疗。

失眠被理解为睡眠障碍，其常规延长时期在正常睡眠时间内唤醒，这些睡眠时间增加了抑郁，焦虑，高血压，疲劳和自杀思想等风险。

然而，Lichstein对睡眠研究的审查显示失眠也是那些报告的人的心理疾病也是一种心理障碍睡眠问题，即使他们睡得很好，有失眠的影响。事实上，根据本文的情况，睡眠不担心的睡眠不良患者，叫做不符合的睡眠者，报告了比具有失眠身份的更健康的结果。

“我们认为睡眠不良和失眠是联系的，但现在我们知道这是一种软链接，”他说。“显然有睡眠睡眠的人们宽松，让它脱离背部，并且它们处于低风险的功能。失眠识别驱动白天功能障碍，而不是睡眠。”

大约三分之一人们根据研究，谁抱怨失眠睡眠良好。Lichstein表示，失眠身份来自焦虑，没有得到这个人认为是完美的睡眠，如在睡眠期间需要更长时间睡眠或短暂醒来，即使这些是整体的小问题，也不构成实际的睡眠剥夺。

“失眠的身份推动担心，担心是压力的燃料，”拉希斯坦说。“这种压力对我们的生活有身体影响。”

在他的论文中，Lichstein向更多关于这一主题的研究奠定了方向，他建议与具有失眠症的人的认知行为治疗，冥想或对话等治疗。

“这提出了一种看着失眠的新方式，”他说。“这些发现已经存在，但从未组织过，他们以前没有明确侧重于此。重新概念化我们的观点有助于失眠以一种侧重于疾病的关键临床方面的方式。“

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