在老年人比没有任何形式的身体活动都以减少心血管疾病的风险
把任何形式的身体活动的老年人比根本没有减少心血管风险,18年的一项研究显示,对000年超过24大人今天发表在欧洲预防心脏病学杂志》上。
“我们知道,有规律的体育锻炼有很大健康的好处桑吉塔•拉赫曼博士说,“第一作者学术医疗中心心脏病专家,阿姆斯特丹,荷兰。
“建议健康的成年人每周至少150分钟的中等强度或每周75分钟的剧烈有氧运动强度降低的风险心血管疾病,”她继续说道。2”这些建议主要是基于研究的中年人,我们想知道是否有规律的身体活动产量可比心血管健康老年人福利。”
本研究比较了不同水平的身体活动之间的联系和心血管疾病的风险在中年老年个体。假设在减少,运动也同样有益心血管疾病的风险在中年和老年人。
这项研究包括24年39岁至79岁的502名成年人参与的欧洲癌症(EPIC)诺福克群,未来的人口研究,是联盟协作史诗研究的一部分。的群体主要是用来评估饮食和癌症的其他因素,但数据也收集在心血管疾病的决定因素。
参与者从注册通用实践招募了1993年和1997年之间在诺福克郡,英国。登记到这项研究中,参与者完成了健康和生活方式问卷,进行了标准化的体格检查,并抽取血样。体育活动在工作和休闲时间评估问卷,参与者被归类为活跃,适度适度活跃,不活跃的和不活跃的。
随访直到2015年3月31日住院或死于心血管疾病(冠心病或中风),由链接确认参与者的独特国家卫生服务数量与东诺福克健康权威(安可)数据库。
身体活动水平和心血管事件进行调查时间在三个类别:年龄小于55岁,55到65(中年),超过65岁(老年人)。
平均随访18年期间有5 240心血管疾病事件。老年参与者,心血管事件危险比为0.86,0.87,和0.88在适度活动,适度活跃和积极的人,分别与不活跃的人相比。在55 - 65岁和小于55年,定向相似的关系,但不显著。
拉克曼博士说:“我们观察到的一个逆运动和心血管疾病的风险之间的联系在老年人和中年人。正如所料,老年人有更多的心血管事件的参与者,这可以解释为什么协会只有在这个年龄达到意义范畴。”
“老年人适度活动的风险降低了14%心血管事件相比那些完全不活跃的,”拉克博士继续。“这表明,即使是适度的体力活动水平对心脏健康有益。应该鼓励老年人至少做低强度体育活动如散步、园艺,和家务。”
她总结说:“鉴于我们老龄化,心血管疾病对社会的影响,一系列更广泛的公共卫生规划需要帮助老年人从事任何体育活动的水平,避免被完全久坐不动的。”
进一步探索
