记录通过感恩的态度激励利他主义

感恩不仅仅有助于保持身体健康。俄勒冈大学(University of Oregon)的一项新研究发现，定期在日记中记录感恩情绪会增加利他主义行为。

该研究发表在该杂志上人类神经科学前沿，试图确定个人利他特质是否可以通过写作干预增加。

最初，参与者通过调查问卷和大脑扫描评估磁共振成像。在首次通过MRI期间，参与者观察了一笔货币捐赠给当地食品银行或者自己的交易。

“我们发现，当慈善机构收到比他们自己自己收到金钱时，据报道，讲述了更多利他和感恩的特征的人们展示了更多的利他和感恩特征的人们表现出奖励相关的大脑反应。”克里斯蒂娜M. Karns说，UO的情绪和神经塑性项目主任在心理学系。

功能MRI的结果，测量活性脑细胞中氧的代谢，表明利他主义- 相关活动增加腹内侧前额叶皮层在之前的研究中，大脑深处的这一区域与利他主义有关，其中包括研究合著者乌尔里希·迈尔(Ulrich Mayr)领导的一项研究，该研究发现，随着人们年龄的增长，纯粹的利他主义行为会增加。

接下来，为了测试日记干预，参与研究的33名女性，年龄在18-27岁，被随机分配到两组。在一项研究中，16人每天在在线日志中写文章，回答与以下问题相关的问题感激。其他17收到未注重感恩的中性日常提示。

三周后，参与者返回了功能MRI扫描，因为他们重复了调查问卷并查看了以下金额的交易食物银行或他们自己。

“我们发现在腹侧前额叶皮质中记录的活动在感恩日记组的人们中转移，”凯恩斯说。“整个人总的来说，这一群体向慈善机构提高了价值信号，让慈善机构在观看自己的情况下获得钱好像他们对别人比对自己更慷慨。”

审查和练习良好的研究以前表现出改善健康和一般福祉的好处，但新的研究Karns表示，旨在以哲学的角度探索感激之情。这种观点强调了对自己的感激之情，专注于对社会中他人感谢的下游好处。

为了做到这一点，她使用了各种问卷，谨慎地探究参与者对利他主义的感受，并将其与合著者开发的用于早期研究的查看交易的练习相结合。

卡恩斯说，新的研究结果表明，大脑中支持感受奖励的部分是灵活的，允许与利他主义情感相关的“神经货币”的价值变化。

“我们的研究结果表明，在感谢时，在那里有更好的良好，”凯恩斯说。

卡尔斯说，是否通过谢意日记创新所带来的变化，并更加普遍地实现了开放的问题。例如，该研究仅侧重于女性减少与性别相关的变量。

她说:“我想和更多的人一起做一项长期研究，看看这在现实世界中是如何维持的。”“我希望有一个足够大的样本来看看是否存在性别差异，以及它们是如何表现出来的。这种感觉会持续吗?你多久写一次日记才能最有效?”

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